| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:43:06 aamupäivä | Pikku Jääkäri ruislimppu (Perhelaipurit), annos 500g | 82g | 209.9kcal | 6.4g 26kcal 12% | 43g 172kcal 82% | 1.4g 13kcal 6% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:44:13 aamupäivä | Flora, 70 %, 2 tl | 9g | 55.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 100% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:44:23 aamupäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 21g | 21kcal | 3.8g 15kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 26% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:44:41 aamupäivä | Valio Edam 17% | 23g | 63.3kcal | 6.4g 26kcal 41% | 0.5g 2kcal 3% | 3.9g 35kcal 56% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:44:49 aamupäivä | Kurkku, tuore | 39g | 3.9kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:45:01 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 10:49:39 aamupäivä | Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 14:13:12 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 140g | 84kcal | 2.1g 8kcal 10% | 18.2g 73kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 14:13:41 päivä | Jauhelihakastike itsetehty | 400g | 298.4kcal | 4.4g 18kcal 8% | 14.4g 58kcal 27% | 15.2g 137kcal 65% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 14:14:32 päivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 90g | 126kcal | 4.6g 19kcal 15% | 25.2g 101kcal 81% | 0.6g 6kcal 4% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 14:16:40 päivä | Wokvihannekset Rainbow | 70g | 24.5kcal | 1.3g 5kcal 21% | 4.5g 18kcal 74% | 0.1g 1kcal 5% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 21:20:14 ilta | Päärynä tuore kuorittu | 200g | 72kcal | 0.6g 2kcal 4% | 16g 64kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 21:37:30 ilta | Hapankorppu (Oululainen) | 44g | 162.8kcal | 5.3g 21kcal 15% | 26.4g 106kcal 77% | 1.2g 11kcal 8% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 21:37:51 ilta | Flora, 70 %, 2 tl | 15g | 93kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 100% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 21:38:21 ilta | Kalinka mansikka-raparperi rasvaton kerrosjogurtti Ingman | 150g | 105kcal | 5.6g 22kcal 21% | 19.5g 78kcal 73% | 0.8g 7kcal 6% |
| Virheprosentti 8.3% Laskettu kokonaisenergia 1238.8kcal Erotus 111.5kcal Kuituja 31.1g | 1683g | 1350.3kcal | 42.5g 170kcal 14% | 174.9g 700kcal 57% | 41g 369kcal 30% | ||