KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2008 torstai	10:41:37 aamupäivä	Joululimppu (Vaasan), annos 100g	85g	246.5kcal	7.7g 31kcal 13%	42.5g 170kcal 71%	4.2g 37kcal 16%
10.01.2008 torstai	10:41:59 aamupäivä	Flora, 70 %, 2 tl	9g	55.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 100%
10.01.2008 torstai	10:42:07 aamupäivä	Valio Edam 17%	25g	68.8kcal	7g 28kcal 41%	0.5g 2kcal 3%	4.3g 38kcal 56%
10.01.2008 torstai	10:42:20 aamupäivä	Kurkku, tuore	47g	4.7kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.01.2008 torstai	10:43:09 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2008 torstai	10:43:32 aamupäivä	Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.01.2008 torstai	13:21:29 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	123g	73.8kcal	1.8g 7kcal 10%	16g 64kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
10.01.2008 torstai	13:22:27 päivä	Suikaleliha, paist. (nauta1.1kg+sipuli320g+öljy), annos 200g	200g	256.8kcal	42.8g 171kcal 64%	2.8g 11kcal 4%	9.4g 85kcal 32%
10.01.2008 torstai	13:29:44 päivä	Rasvatonta maitoa	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.01.2008 torstai	17:11:48 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2008 torstai	17:11:53 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.01.2008 torstai	17:12:57 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g	150g	61.5kcal	1g 4kcal 7%	13.4g 53kcal 89%	0.3g 3kcal 5%
10.01.2008 torstai	17:14:08 iltapäivä	Bostonkakku (Fazer), annos 70g	50g	150kcal	2.9g 12kcal 8%	26g 104kcal 70%	3.7g 33kcal 22%
10.01.2008 torstai	19:00:13 ilta	Spagetti tumma, keitetty	118g	123.9kcal	4.1g 17kcal 14%	23.8g 95kcal 78%	1.2g 11kcal 9%
10.01.2008 torstai	19:27:30 ilta	Lapin rieskaset (Vaasan & vaasan), annos 32.5g	65g	136.5kcal	4.5g 18kcal 13%	25.4g 101kcal 75%	1.8g 16kcal 12%
10.01.2008 torstai	19:27:37 ilta	Flora, 70 %, 2 tl	7g	43.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 100%
10.01.2008 torstai	21:12:10 ilta	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	200g	90kcal	1.2g 5kcal 6%	17.8g 71kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
10.01.2008 torstai	21:12:48 ilta	Porkkana, 2 isoa	180g	48.6kcal	1.1g 4kcal 9%	9.5g 38kcal 84%	0.4g 3kcal 7%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1494.4kcal Erotus 14.2kcal Kuituja 26.6g			2559g	1508.6kcal	88.9g 356kcal 24%	201.4g 806kcal 54%	37g 333kcal 22%