| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.04.2008 tiistai | 10:21:26 aamupäivä | Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 58g | 133.4kcal | 5.3g 21kcal 16% | 25.5g 102kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 15.04.2008 tiistai | 10:21:30 aamupäivä | Flora, 70 %, 2 tl | 11g | 68.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 69kcal 100% |
| 15.04.2008 tiistai | 10:21:52 aamupäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 23g | 23kcal | 4.1g 17kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.7g 6kcal 26% |
| 15.04.2008 tiistai | 10:23:50 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 87g | 17.7kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.3g 13kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 15.04.2008 tiistai | 10:25:03 aamupäivä | Kurkku, tuore | 48g | 4.8kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 15.04.2008 tiistai | 10:25:58 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 15.04.2008 tiistai | 10:26:25 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.04.2008 tiistai | 13:52:12 päivä | Aino ihana maitosuklaa (Valio), annos 100g | 100g | 280kcal | 4.4g 18kcal 6% | 26g 104kcal 38% | 17g 153kcal 56% |
| 15.04.2008 tiistai | 13:56:05 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 15.04.2008 tiistai | 15:50:41 iltapäivä | Italianpata (Fineli) | 525g | 522.2kcal | 38.9g 156kcal 30% | 51.1g 205kcal 40% | 16.9g 152kcal 30% |
| 15.04.2008 tiistai | 15:52:01 iltapäivä | Punajuurisalaatti (Atrian kevyt, rasvaa 5%) | 100g | 70kcal | 0.9g 4kcal 5% | 6.9g 28kcal 39% | 4.5g 41kcal 57% |
| 15.04.2008 tiistai | 21:51:04 ilta | Hapankorppu (Oululainen) | 20g | 74kcal | 2.4g 10kcal 15% | 12g 48kcal 77% | 0.6g 5kcal 8% |
| 15.04.2008 tiistai | 21:51:24 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 20g | 74.7kcal | 4.5g 18kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 76% |
| 15.04.2008 tiistai | 21:51:30 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 15.04.2008 tiistai | 21:51:50 ilta | Suklaatuutti (Pirkka), annos 68g | 68g | 183.6kcal | 2.5g 10kcal 6% | 24.5g 98kcal 54% | 8.2g 73kcal 41% |
| 15.04.2008 tiistai | 21:51:59 ilta | Upcider light Forest fruit (Hartwall), annos 500g | 500g | 150kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 15.04.2008 tiistai | 22:15:56 ilta | Upcider light Forest fruit (Hartwall), annos 500g | 500g | 150kcal | 0g 0kcal 0% | 5.5g 22kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 15.7% Laskettu kokonaisenergia 1529.1kcal Erotus 284kcal Kuituja 16.7g | 3295g | 1813.1kcal | 71.1g 284kcal 19% | 169.1g 677kcal 44% | 63.1g 568kcal 37% | ||