| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.09.2008 lauantai | 13:54:34 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 20.09.2008 lauantai | 13:55:28 päivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 5g | 18.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 96% |
| 20.09.2008 lauantai | 13:55:57 päivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 20.09.2008 lauantai | 13:56:47 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2008 lauantai | 16:21:11 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 129g | 70.6kcal | 2.1g 8kcal 11% | 16.9g 68kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 20.09.2008 lauantai | 16:22:48 iltapäivä | Porsaan fileepihvi Florida, Atria | 247g | 296.4kcal | 44.5g 178kcal 57% | 3.2g 13kcal 4% | 13.6g 122kcal 39% |
| 20.09.2008 lauantai | 16:24:02 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.09.2008 lauantai | 20:54:29 ilta | Jogurtti, Hedelmäpommi (Valio) 200g, 2dl | 100g | 85kcal | 3.4g 14kcal 16% | 13g 52kcal 62% | 2g 18kcal 22% |
| 20.09.2008 lauantai | 21:15:54 ilta | Mustikkajogurtti (Pirkka), annos 100g | 130g | 117kcal | 4.2g 17kcal 14% | 19.5g 78kcal 66% | 2.6g 23kcal 20% |
| 20.09.2008 lauantai | 21:16:35 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 20.09.2008 lauantai | 21:16:59 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 20.09.2008 lauantai | 23:45:49 ilta | Naudanliha keskiarvo (Fineli) | 170g | 259.6kcal | 32.8g 131kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 14.3g 129kcal 50% |
| 20.09.2008 lauantai | 23:46:38 ilta | Sekaleipä, rouheleipä, vaalea, vesi (Fineli) | 30g | 76.1kcal | 2.4g 9kcal 13% | 13.9g 56kcal 77% | 0.8g 7kcal 10% |
| 20.09.2008 lauantai | 23:47:05 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 5g | 18.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.2g 1kcal 3% | 2g 18kcal 96% |
| 20.09.2008 lauantai | 23:48:31 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 195g | 54.6kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.6g 46kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1341.3kcal Erotus 5.8kcal Kuituja 14g | 2548g | 1335.4kcal | 104.9g 420kcal 31% | 122.2g 489kcal 37% | 48.1g 433kcal 32% | ||