| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.04.2009 perjantai | 06:55:46 aamu | Soijnakit (Hälsans kök), annos 33.3g | 33g | 80.5kcal | 5.9g 24kcal 30% | 2.3g 9kcal 12% | 5.3g 48kcal 59% |
| 24.04.2009 perjantai | 06:55:56 aamu | Kahvijuoma, keskiarvo (Fineli) | 170g | 5.4kcal | 0.5g 2kcal 39% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 23% |
| 24.04.2009 perjantai | 06:56:04 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.04.2009 perjantai | 06:56:37 aamu | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 24.04.2009 perjantai | 06:57:37 aamu | Gefilus max tehojuoma, laktoositon, sokeroimaton (Valio), annos 100g | 100g | 30kcal | 3g 12kcal 41% | 3.4g 14kcal 47% | 0.4g 4kcal 12% |
| 24.04.2009 perjantai | 12:19:24 päivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 24.04.2009 perjantai | 12:20:10 päivä | Saksanpähkinä 15g | 15g | 97.5kcal | 2.2g 9kcal 9% | 0.5g 2kcal 2% | 9.8g 88kcal 89% |
| 24.04.2009 perjantai | 12:20:31 päivä | Nutrilett-patukka, karamelli-toffee | 30g | 104.7kcal | 6.9g 28kcal 27% | 11.4g 46kcal 44% | 3.3g 30kcal 29% |
| 24.04.2009 perjantai | 12:24:05 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.04.2009 perjantai | 18:49:11 ilta | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 150g | 208.5kcal | 28.5g 114kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 45% |
| 24.04.2009 perjantai | 18:49:28 ilta | Pinaatti (Fineli) | 30g | 4kcal | 0.5g 2kcal 60% | 0.1g 0kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 24.04.2009 perjantai | 18:49:44 ilta | Paprika, punainen | 20g | 5.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 24.04.2009 perjantai | 18:50:00 ilta | Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli) | 30g | 59.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 0.2g 1kcal 2% | 5.8g 52kcal 93% |
| 24.04.2009 perjantai | 18:50:03 ilta | Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 20g | 3.4kcal | 0.1g 0kcal 9% | 0.5g 2kcal 59% | 0.1g 1kcal 32% |
| 24.04.2009 perjantai | 18:50:23 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 30g | 21kcal | 4.5g 18kcal 85% | 0.6g 2kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 24.04.2009 perjantai | 19:06:50 ilta | Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 24.04.2009 perjantai | 19:14:05 ilta | SalmiakkiMix pussi (Fazer) | 30g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 23.7g 95kcal 99% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1052.2kcal Erotus 11.4kcal Kuituja 9.4g | 1403g | 1063.6kcal | 80.5g 322kcal 31% | 80.9g 324kcal 31% | 45.2g 407kcal 39% | ||