| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.03.2010 tiistai | 07:25:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2010 tiistai | 07:25:00 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 09.03.2010 tiistai | 07:25:00 aamu | Perhekinkku, Snellman | 28g | 28.6kcal | 5g 20kcal 70% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 8kcal 26% |
| 09.03.2010 tiistai | 07:25:00 aamu | Juusto, Kadett 10% (Arla) 1 siivu | 24g | 55.2kcal | 7.7g 31kcal 57% | 0.4g 1kcal 3% | 2.4g 22kcal 40% |
| 09.03.2010 tiistai | 07:25:00 aamu | Makupalat,rusina ruisleipä (Leipomo salonen), annos 70g | 70g | 182kcal | 5.7g 23kcal 13% | 36.8g 147kcal 83% | 0.9g 8kcal 5% |
| 09.03.2010 tiistai | 07:25:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 09.03.2010 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Tonnikalasalaattiateria Saarioinen 250g | 250g | 400kcal | 27.5g 110kcal 28% | 32.5g 130kcal 33% | 17.5g 158kcal 40% |
| 09.03.2010 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 185g | 107.9kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.7g 91kcal 90% | 0.5g 4kcal 5% |
| 09.03.2010 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Appelsiinijuoma (Pirkka), annos 200g | 200g | 80kcal | 2g 8kcal 9% | 20g 80kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2010 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 60g | 150kcal | 5g 20kcal 14% | 29.4g 118kcal 79% | 1.2g 11kcal 7% |
| 09.03.2010 tiistai | 16:30:00 iltapäivä | Katkarapukimara (Apetit) | 30g | 111kcal | 2.6g 10kcal 9% | 0.9g 4kcal 3% | 10.9g 98kcal 87% |
| 09.03.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 220.8kcal | 25.3g 101kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 13.3g 120kcal 54% |
| 09.03.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Täysjyvä Fusilli (Rainbow), annos 100g | 40g | 134kcal | 5.2g 21kcal 15% | 27.2g 109kcal 81% | 0.6g 5kcal 4% |
| 09.03.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Flora ruoka kevyt & paksu | 83g | 49.8kcal | 0.8g 3kcal 7% | 3.7g 15kcal 31% | 3.3g 30kcal 62% |
| 09.03.2010 tiistai | 18:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2010 tiistai | 19:15:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1555.9kcal Erotus 7.3kcal Kuituja 19.1g | 2348g | 1563.3kcal | 88.7g 355kcal 23% | 174.9g 700kcal 45% | 55.7g 501kcal 32% | ||