| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 09:29:55 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 09:30:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 09:30:11 aamu | Nutrilett mansikkapirtelöauhe (27g) | 27g | 104kcal | 7.7g 31kcal 30% | 11.7g 47kcal 45% | 2.9g 26kcal 26% |
| 28.07.2008 maanantai | 09:30:32 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 250g | 66.6kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:30:00 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 133g | 13.3kcal | 1.5g 6kcal 47% | 1.1g 4kcal 34% | 0.3g 2kcal 19% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:30:00 päivä | Kurkku, tuore | 120g | 12kcal | 0.7g 3kcal 24% | 2g 8kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:30:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 205g | 41.6kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.8g 31kcal 75% | 0.6g 6kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:30:00 päivä | Paprika, punainen | 135g | 34.7kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.2g 25kcal 72% | 0.5g 5kcal 14% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:30:00 päivä | Nutrilett meal, pähkinä-suklaa | 58g | 218.1kcal | 13.7g 55kcal 26% | 23g 92kcal 43% | 7.3g 65kcal 31% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:30:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 195g | 75.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.9g 64kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Profeel persikka-passion jogurtti (175g/prk) | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Nuudeli tom yam (Pirkka), annos 65g | 65g | 117kcal | 2.7g 11kcal 9% | 16.3g 65kcal 56% | 4.6g 41kcal 35% |
| 28.07.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 60g | 16.8kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.6g 14kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Fanta free (1 dl) | 500g | 10kcal | 0g 0kcal 0% | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Suffeli (Fazer), annos 21g | 21g | 104kcal | 1.1g 4kcal 4% | 12.4g 50kcal 47% | 5.7g 51kcal 49% |
| 28.07.2008 maanantai | 22:54:48 ilta | Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g | 35g | 35.7kcal | 5.6g 22kcal 64% | 0.5g 2kcal 6% | 1.2g 11kcal 30% |
| 28.07.2008 maanantai | 22:55:27 ilta | Ruisleipä, Kulkuripoika, Porinleipä | 60g | 144kcal | 4.5g 18kcal 14% | 25.8g 103kcal 80% | 1g 9kcal 7% |
| 28.07.2008 maanantai | 22:55:44 ilta | Keiju kevyt margariini 40% | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 98% |
| 28.07.2008 maanantai | 22:56:25 ilta | Raparperi - herukkakeitto, sokeriton (Valio), annos 100g | 300g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6.9g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1090.3kcal Erotus 32.1kcal Kuituja 28.9g | 3449g | 1122.4kcal | 55.7g 223kcal 20% | 152.6g 611kcal 56% | 28.6g 257kcal 24% | ||