KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.07.2008 tiistai	06:30:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
29.07.2008 tiistai	06:30:00 aamu	Suklaapirtelö (tehty 250mln rasvatonta maitoa) (Nutrilett), annos 100g	100g	200kcal	18.1g 72kcal 36%	22.7g 91kcal 45%	4.1g 37kcal 18%
29.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	164g	33.3kcal	1g 4kcal 12%	6.2g 25kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
29.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti, rapea	94g	9.4kcal	1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
29.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	103g	10.3kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
29.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Paprika vihreä (Fineli)	100g	21.3kcal	0.9g 4kcal 23%	2.5g 10kcal 61%	0.3g 3kcal 16%
29.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
29.07.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	123g	34.4kcal	0.7g 3kcal 9%	7.3g 29kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
29.07.2008 tiistai	15:58:48 iltapäivä	Sipsi. taffel	105g	575.4kcal	4.2g 17kcal 3%	59.9g 239kcal 42%	34.7g 312kcal 55%
29.07.2008 tiistai	20:10:49 ilta	Valiojogurtti maustamaton + rapea marjamysli	200g	180kcal	8.6g 34kcal 19%	20g 80kcal 45%	7g 63kcal 36%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1258kcal Erotus 18kcal Kuituja 23.1g			1149g	1276kcal	49.6g 198kcal 16%	144.4g 578kcal 46%	53.6g 482kcal 38%