| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2012 maanantai | 09:00:00 aamu | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 09.01.2012 maanantai | 09:29:59 aamu | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 09.01.2012 maanantai | 09:30:17 aamu | Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 20g | 28kcal | 4.6g 18kcal 64% | 0.3g 1kcal 5% | 1g 9kcal 31% |
| 09.01.2012 maanantai | 09:31:03 aamu | Kalkkunaleike (Snellman), annos 8g | 24g | 21.1kcal | 3.6g 14kcal 68% | 0.7g 3kcal 13% | 0.5g 4kcal 19% |
| 09.01.2012 maanantai | 09:31:35 aamu | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, naudanpaisti, tumma makaroni (Fineli) | 400g | 378.6kcal | 32.7g 131kcal 35% | 35.6g 142kcal 39% | 10.7g 96kcal 26% |
| 09.01.2012 maanantai | 09:31:56 aamu | Kukkakaali (Fineli) | 300g | 72.2kcal | 5.4g 22kcal 39% | 6.6g 26kcal 47% | 0.9g 8kcal 14% |
| 09.01.2012 maanantai | 09:32:34 aamu | Ketsuppi, Felix | 120g | 108kcal | 1.2g 5kcal 4% | 25.2g 101kcal 91% | 0.6g 5kcal 5% |
| 09.01.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133.13g | 221kcal | 25.3g 101kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 13.3g 120kcal 54% |
| 09.01.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 83.2g | 99.8kcal | 2.8g 11kcal 12% | 3g 12kcal 12% | 8.3g 75kcal 76% |
| 09.01.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 209.67g | 58.7kcal | 2.3g 9kcal 16% | 10.1g 40kcal 71% | 0.8g 8kcal 13% |
| 09.01.2012 maanantai | 14:00:00 päivä | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1315.2kcal Erotus 16.6kcal Kuituja 19.1g | 1818g | 1331.8kcal | 125.5g 502kcal 38% | 118.7g 475kcal 36% | 37.6g 338kcal 26% | ||