KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2012 tiistai	09:33:00 aamu	Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g	250g	140kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
10.01.2012 tiistai	11:53:28 aamupäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	133.13g	221kcal	25.3g 101kcal 46%	0g 0kcal 0%	13.3g 120kcal 54%
10.01.2012 tiistai	11:53:28 aamupäivä	Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g	83.2g	99.8kcal	2.8g 11kcal 12%	3g 12kcal 12%	8.3g 75kcal 76%
10.01.2012 tiistai	11:53:28 aamupäivä	Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g	209.67g	58.7kcal	2.3g 9kcal 16%	10.1g 40kcal 71%	0.8g 8kcal 13%
10.01.2012 tiistai	15:58:38 iltapäivä	Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g	250g	140kcal	22.5g 90kcal 62%	12.5g 50kcal 35%	0.5g 5kcal 3%
10.01.2012 tiistai	21:34:03 ilta	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli)	200g	455.1kcal	38g 152kcal 33%	0g 0kcal 0%	34g 306kcal 67%
10.01.2012 tiistai	21:34:04 ilta	Tortillan jauheliha mausteessa, annos 108.8g	4g	10.1kcal	0.7g 3kcal 29%	0.1g 0kcal 4%	0.8g 7kcal 67%
10.01.2012 tiistai	21:34:04 ilta	Tortilla wraps (Lidl)	80g	124.8kcal	7.8g 31kcal 25%	17.6g 70kcal 56%	2.6g 23kcal 19%
10.01.2012 tiistai	21:34:04 ilta	Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli)	40g	25.7kcal	1.3g 5kcal 20%	1.9g 8kcal 30%	1.4g 13kcal 50%
10.01.2012 tiistai	21:34:04 ilta	Salsadippi (Pirkka), annos 100g	30g	13.5kcal	0.6g 2kcal 18%	2.5g 10kcal 75%	0.1g 1kcal 6%
10.01.2012 tiistai	21:34:28 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.01.2012 tiistai	21:35:46 ilta	Savuporo, kevyt sulatejuusto, ingman	30g	48kcal	5.4g 22kcal 46%	0.3g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 52%
10.01.2012 tiistai	21:37:01 ilta	Kalkkunaleike (Atria)	42g	39.9kcal	6.3g 25kcal 62%	0.9g 4kcal 9%	1.3g 12kcal 30%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1511.5kcal Erotus 6.2kcal Kuituja 11.9g			1408g	1505.3kcal	140.7g 563kcal 37%	86g 344kcal 23%	67.2g 605kcal 40%