| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 07.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Ylikypsäkinkku, Huhtahyvät | 40g | 40kcal | 6.6g 26kcal 69% | 0.5g 2kcal 5% | 1.1g 10kcal 26% |
| 07.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g | 40g | 112kcal | 3.2g 13kcal 12% | 18.4g 74kcal 69% | 2.3g 21kcal 20% |
| 07.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 07.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Mehu, mehujuoma, sokeriton, keinotekoisesti makeutettu (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 07.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Italiansalaatti, Atria | 50g | 87.5kcal | 1.2g 5kcal 6% | 5g 20kcal 24% | 6.5g 59kcal 70% |
| 07.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 07.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 07.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g | 80g | 224kcal | 6.4g 26kcal 12% | 36.8g 147kcal 69% | 4.6g 42kcal 20% |
| 07.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Ylikypsäkinkku, Huhtahyvät | 20g | 20kcal | 3.3g 13kcal 69% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 26% |
| 07.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g | 80g | 224kcal | 6.4g 26kcal 12% | 36.8g 147kcal 69% | 4.6g 42kcal 20% |
| 07.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 07.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Italiansalaatti, Atria | 50g | 87.5kcal | 1.2g 5kcal 6% | 5g 20kcal 24% | 6.5g 59kcal 70% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g | 40g | 112kcal | 3.2g 13kcal 12% | 18.4g 74kcal 69% | 2.3g 21kcal 20% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 07.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Italiansalaatti, Atria | 50g | 87.5kcal | 1.2g 5kcal 6% | 5g 20kcal 24% | 6.5g 59kcal 70% |
| 07.07.2008 maanantai | 22:46:34 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 07.07.2008 maanantai | 23:03:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1316.5kcal Erotus 25.5kcal Kuituja 11.9g | 3210g | 1342kcal | 47.4g 190kcal 14% | 141.7g 567kcal 43% | 62.2g 560kcal 43% | ||