| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g | 40g | 112kcal | 3.2g 13kcal 12% | 18.4g 74kcal 69% | 2.3g 21kcal 20% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 70%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 62.2kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | O ´light sokeriton vadelmamehu (laimentamaton) | 500g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g | 40g | 112kcal | 3.2g 13kcal 12% | 18.4g 74kcal 69% | 2.3g 21kcal 20% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Italiansalaatti, Atria | 100g | 175kcal | 2.4g 10kcal 6% | 10g 40kcal 24% | 13g 117kcal 70% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g | 80g | 224kcal | 6.4g 26kcal 12% | 36.8g 147kcal 69% | 4.6g 42kcal 20% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Ylikypsäkinkku, Huhtahyvät | 20g | 20kcal | 3.3g 13kcal 69% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 26% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 70%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 62.2kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 09.07.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Pulla, Korvapuusti, Fazer paistopisteen iso | 120g | 420kcal | 8.8g 35kcal 8% | 55.2g 221kcal 52% | 19.2g 173kcal 40% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1385.9kcal Erotus 40.2kcal Kuituja 12.7g | 2560g | 1426kcal | 49.6g 198kcal 14% | 148.7g 595kcal 43% | 65.9g 593kcal 43% | ||