| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.07.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 10.07.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g | 40g | 112kcal | 3.2g 13kcal 12% | 18.4g 74kcal 69% | 2.3g 21kcal 20% |
| 10.07.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Kasvirasvalevite 70%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 62.2kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 10.07.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Ylikypsäkinkku, Huhtahyvät | 20g | 20kcal | 3.3g 13kcal 69% | 0.2g 1kcal 5% | 0.5g 5kcal 26% |
| 10.07.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 10.07.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 10.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tonnikalapasta [Saarioinen 300g] | 300g | 540kcal | 19.5g 78kcal 16% | 36g 144kcal 29% | 30g 270kcal 55% |
| 10.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 16.6kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 10.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 11.9kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.1g 4kcal 47% | 0.2g 1kcal 15% |
| 10.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Sämpylä, Rouheinen, Lidl, 1kpl=n. 40g | 40g | 112kcal | 3.2g 13kcal 12% | 18.4g 74kcal 69% | 2.3g 21kcal 20% |
| 10.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kasvirasvalevite 70%, keskiarvo (Fineli) | 10g | 62.2kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 10.07.2008 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 10.07.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 10.07.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Jäätelöpuikko lidl (Gelatelli), annos 94g | 188g | 618.5kcal | 8.3g 33kcal 7% | 55.8g 223kcal 46% | 25.9g 233kcal 48% |
| 10.07.2008 torstai | 20:00:00 ilta | Sipsit, Sour Cream & Onion (X-tra) | 100g | 540kcal | 6g 24kcal 5% | 49g 196kcal 37% | 35g 315kcal 59% |
| Virheprosentti 8.6% Laskettu kokonaisenergia 2089.1kcal Erotus 195.5kcal Kuituja 11g | 2448g | 2284.5kcal | 64.5g 258kcal 12% | 189g 756kcal 36% | 119.5g 1075kcal 52% | ||