| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.02.2010 perjantai | 10:20:30 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 460g | 6kcal | 1.4g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2010 perjantai | 10:20:30 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 240g | 79.2kcal | 7.9g 32kcal 40% | 11.8g 47kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2010 perjantai | 10:20:46 aamupäivä | Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 200.37g | 80.1kcal | 9.2g 37kcal 47% | 9.4g 38kcal 48% | 0.4g 4kcal 5% |
| 05.02.2010 perjantai | 10:20:46 aamupäivä | Pellavasiemenrouhe, Risetti | 15.03g | 73.3kcal | 3.7g 15kcal 20% | 5g 20kcal 27% | 4.3g 39kcal 53% |
| 05.02.2010 perjantai | 10:20:46 aamupäivä | Kurpitsansiemen, Risetti | 15.03g | 84.8kcal | 2.7g 11kcal 13% | 6.3g 25kcal 30% | 5.4g 49kcal 57% |
| 05.02.2010 perjantai | 10:20:46 aamupäivä | Auringonkukansiemen (Fineli) | 30.06g | 178.5kcal | 6.9g 28kcal 16% | 3.8g 15kcal 9% | 14.9g 134kcal 76% |
| 05.02.2010 perjantai | 10:20:46 aamupäivä | Ruislese (Fineli) | 8.52g | 23.8kcal | 1.3g 5kcal 30% | 2.2g 9kcal 51% | 0.4g 3kcal 19% |
| 05.02.2010 perjantai | 12:00:00 päivä | Hera80 suklaa, annos 30g | 30g | 128.7kcal | 22.8g 91kcal 72% | 1.5g 6kcal 5% | 3.3g 30kcal 23% |
| 05.02.2010 perjantai | 13:00:41 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2010 perjantai | 13:01:00 päivä | Mysli (Perhe Musli, Finax) | 60g | 210kcal | 6g 24kcal 12% | 39g 156kcal 75% | 3g 27kcal 13% |
| 05.02.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu (Fineli) | 56.21g | 137.2kcal | 13g 52kcal 38% | 0.8g 3kcal 2% | 9.2g 83kcal 60% |
| 05.02.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.75g | 15.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 100% |
| 05.02.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Keittojuurekset, Rainbow | 24.98g | 6.2kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.2g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 11% |
| 05.02.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Pikkuporkkanat (Rainbow), annos 100g | 24.98g | 6.2kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1.4g 6kcal 85% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 24.98g | 8.8kcal | 1.2g 5kcal 64% | 0.5g 2kcal 27% | 0.1g 1kcal 9% |
| 05.02.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Vesi | 187.35g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.02.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g | 4g | 11.6kcal | 0.4g 2kcal 13% | 2.4g 9kcal 81% | 0.1g 1kcal 6% |
| 05.02.2010 perjantai | 14:30:00 päivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 05.02.2010 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Brunbergin suukot (1 kpl = 25 g) | 100g | 392kcal | 3.2g 13kcal 3% | 63.6g 254kcal 65% | 13.6g 122kcal 31% |
| 05.02.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Fazerina Caramel (Fazer), annos 44g | 44g | 242kcal | 4.1g 17kcal 7% | 22.4g 90kcal 37% | 15g 135kcal 56% |
| 05.02.2010 perjantai | 22:00:00 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g 76kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 54% |
| 05.02.2010 perjantai | 22:00:00 ilta | Herkkusieni säilyke (Fineli) | 50g | 8.5kcal | 1.1g 4kcal 71% | 0.1g 0kcal 7% | 0.2g 1kcal 23% |
| 05.02.2010 perjantai | 22:00:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 67.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.5g 68kcal 100% |
| 05.02.2010 perjantai | 22:00:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 50g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2031.1kcal Erotus 26.9kcal Kuituja 18g | 1984.76g | 2057.9kcal | 124.5g 498kcal 25% | 181.8g 727kcal 36% | 89.5g 806kcal 40% | ||