| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.02.2010 lauantai | 08:54:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 460g | 6kcal | 1.4g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2010 lauantai | 08:54:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 240g | 79.2kcal | 7.9g 32kcal 40% | 11.8g 47kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2010 lauantai | 08:54:15 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 06.02.2010 lauantai | 08:54:27 aamu | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 06.02.2010 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 82% | 2.1g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 06.02.2010 lauantai | 11:30:00 aamupäivä | Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g | 6g | 17.4kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.5g 14kcal 81% | 0.1g 1kcal 6% |
| 06.02.2010 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Nutrilett hunger control smoothie, nordic berries (Nutrilett), annos 330g | 330g | 209kcal | 13.4g 53kcal 26% | 32g 128kcal 62% | 3g 27kcal 13% |
| 06.02.2010 lauantai | 19:30:00 ilta | Ruusukaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 125g | 30.3kcal | 1.7g 7kcal 31% | 2.4g 10kcal 44% | 0.6g 6kcal 25% |
| 06.02.2010 lauantai | 19:30:00 ilta | Purjoviipaleet rainbow 200g | 26g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 30% | 0.8g 3kcal 71% | 0g 0kcal 0% |
| 06.02.2010 lauantai | 19:30:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 06.02.2010 lauantai | 19:30:00 ilta | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 200g | 641kcal | 53.5g 214kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 47.9g 431kcal 67% |
| 06.02.2010 lauantai | 19:30:00 ilta | Parmesan formaggio da pasta | 20g | 91.4kcal | 8g 32kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 65% |
| 06.02.2010 lauantai | 19:30:00 ilta | Sinappi (Fineli) | 16g | 21kcal | 0.7g 3kcal 14% | 2.3g 9kcal 44% | 1g 9kcal 42% |
| 06.02.2010 lauantai | 19:30:00 ilta | Tomaattisose tomaattipyree (Fineli) | 30g | 22.8kcal | 1.3g 5kcal 25% | 3.9g 15kcal 72% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.02.2010 lauantai | 22:26:05 ilta | Brunbergin suukot (1 kpl = 25 g) | 125g | 490kcal | 4g 16kcal 3% | 79.5g 318kcal 65% | 17g 153kcal 31% |
| 06.02.2010 lauantai | 22:27:01 ilta | Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g | 30g | 186kcal | 8g 32kcal 17% | 1.2g 5kcal 3% | 16.5g 149kcal 80% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2188.1kcal Erotus 13.1kcal Kuituja 11.6g | 1838g | 2201.2kcal | 127.6g 510kcal 23% | 139.8g 559kcal 26% | 124.3g 1119kcal 51% | ||