KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2010 torstai	09:45:44 aamu	SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g	200g	70kcal	7.4g 30kcal 43%	0g 0kcal 0%	4.4g 40kcal 57%
11.03.2010 torstai	09:45:44 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	500g	6.5kcal	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2010 torstai	09:45:45 aamu	Vispikerma, Ingman	60g	204kcal	1.2g 5kcal 2%	1.6g 6kcal 3%	21.6g 194kcal 95%
11.03.2010 torstai	10:00:00 aamupäivä	Pellavasiemenrouhe, Risetti	15g	73.2kcal	3.7g 15kcal 20%	5g 20kcal 27%	4.3g 39kcal 53%
11.03.2010 torstai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2010 torstai	11:30:00 aamupäivä	Savustettu pippurimakrilli	120g	218.4kcal	27.6g 110kcal 51%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 50%
11.03.2010 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.03.2010 torstai	11:30:00 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
11.03.2010 torstai	11:30:00 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	75g	9.8kcal	0.8g 3kcal 44%	0.7g 3kcal 38%	0.2g 1kcal 18%
11.03.2010 torstai	12:01:30 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2010 torstai	12:01:30 päivä	Kuohukerma	60g	204kcal	1.2g 5kcal 2%	1.8g 7kcal 4%	21g 189kcal 94%
11.03.2010 torstai	15:00:00 iltapäivä	Mustikka, Pakkasmarja	60g	20kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
11.03.2010 torstai	15:00:00 iltapäivä	Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g	100g	120kcal	3.3g 13kcal 11%	3.7g 15kcal 13%	10g 90kcal 76%
11.03.2010 torstai	15:46:05 iltapäivä	Tyynenmeren sardiinit öljyssä, Rainbow (120g)	120g	180kcal	26.4g 106kcal 56%	1.2g 5kcal 3%	8.6g 78kcal 41%
11.03.2010 torstai	15:47:31 iltapäivä	Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli)	30g	89.2kcal	0.5g 2kcal 2%	1.9g 8kcal 9%	9g 81kcal 90%
11.03.2010 torstai	15:48:06 iltapäivä	Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa	100g	300kcal	23g 92kcal 31%	0g 0kcal 0%	23g 207kcal 69%
11.03.2010 torstai	16:35:33 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	125.29g	36.1kcal	1.3g 5kcal 16%	5.8g 23kcal 73%	0.4g 3kcal 11%
11.03.2010 torstai	16:35:33 iltapäivä	Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g	37.59g	131.9kcal	9.8g 39kcal 29%	0.9g 4kcal 3%	10.1g 91kcal 68%
11.03.2010 torstai	16:35:33 iltapäivä	Kuohukerma	50.12g	170.4kcal	1g 4kcal 2%	1.5g 6kcal 4%	17.5g 158kcal 94%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1927.5kcal Erotus 2.7kcal Kuituja 9.7g			2303g	1930.2kcal	110g 440kcal 23%	28.6g 114kcal 6%	152.6g 1373kcal 71%