| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2010 sunnuntai | 08:19:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 165g | 235.4kcal | 20.6g 83kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 16.9g 152kcal 64% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 08:19:23 aamu | Voi (Fineli) | 10g | 72.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 8.1g 73kcal 99% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Pellavasiemenrouhe, Risetti | 15g | 73.2kcal | 3.7g 15kcal 20% | 5g 20kcal 27% | 4.3g 39kcal 53% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:50:00 aamu | Broilerifilee, marinoimaton | 185g | 198kcal | 42.7g 171kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 13% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:50:00 aamu | Voi (Fineli) | 14g | 101.6kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 11.4g 102kcal 99% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:50:00 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 70g | 9.1kcal | 0.8g 3kcal 44% | 0.7g 3kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:50:00 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 20.25g | 179.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 182kcal 100% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:50:00 aamu | SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 300g | 105kcal | 11.1g 44kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 57% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 35g | 7kcal | 0.2g 1kcal 13% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 14g | 123.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 21:00:00 ilta | SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 500g | 175kcal | 18.5g 74kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 11g 99kcal 57% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 23:30:00 ilta | Lohifilee (Fineli) | 150g | 293kcal | 28g 112kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 182kcal 62% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 23:30:00 ilta | Voi (Fineli) | 14g | 101.6kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 11.4g 102kcal 99% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 23:30:00 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 150g | 52.6kcal | 6.9g 28kcal 64% | 2.9g 12kcal 27% | 0.5g 4kcal 9% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 23:30:00 ilta | Voi (Fineli) | 21g | 152.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 17.1g 154kcal 99% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 2089.8kcal Erotus 1.4kcal Kuituja 9.1g | 2808.25g | 2091.2kcal | 153.3g 613kcal 29% | 17.9g 72kcal 3% | 156.1g 1405kcal 67% | ||