KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maksapasteija, kevyt (Snellmann), annos 20g	15g	18.3kcal	2.3g 9kcal 50%	0.6g 2kcal 13%	0.8g 7kcal 37%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kesäkurpitsa	20g	3.4kcal	0.1g 0kcal 9%	0.5g 2kcal 59%	0.1g 1kcal 32%
23.07.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kasviskeitto apetit 400g	300g	105kcal	4.5g 18kcal 19%	10.8g 43kcal 45%	3.9g 35kcal 36%
23.07.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	20g	22kcal	3.6g 14kcal 67%	0.4g 2kcal 8%	0.6g 5kcal 25%
23.07.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Lihahyytelö pirkka	70g	67.2kcal	11.2g 45kcal 70%	0.1g 1kcal 1%	2.1g 19kcal 29%
23.07.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Taloussuklaa, Fazer	13g	67kcal	0.5g 2kcal 3%	7.3g 29kcal 44%	3.9g 35kcal 53%
23.07.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	35g	7.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
23.07.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Pinaatti (Fineli)	18g	2.4kcal	0.3g 1kcal 60%	0.1g 0kcal 15%	0.1g 0kcal 25%
23.07.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Kesäkurpitsa	93g	15.8kcal	0.4g 1kcal 9%	2.3g 9kcal 59%	0.6g 5kcal 32%
23.07.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Herkkusieni, säilötty Euroshopper	42g	4.6kcal	1g 4kcal 85%	0.2g 1kcal 15%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	40g	42.8kcal	9.2g 37kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 13%
23.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Rahkavälipala, vadelma, Polar, 2%	150g	150kcal	11g 44kcal 29%	19.5g 78kcal 52%	3g 27kcal 18%
23.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
23.07.2008 keskiviikko	15:21:38 iltapäivä	Luumu kivetön, kuivattu (Fineli)	21g	42.7kcal	0.9g 4kcal 10%	7.9g 32kcal 86%	0.2g 2kcal 4%
23.07.2008 keskiviikko	18:30:00 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	150g	160.7kcal	34.7g 139kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
23.07.2008 keskiviikko	18:30:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
23.07.2008 keskiviikko	18:58:04 ilta	Paahdetut ja suolatut cashewpähkinät (Pirkka), annos 125g	20g	124kcal	3.4g 14kcal 11%	4.8g 19kcal 15%	10.2g 92kcal 74%
23.07.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
23.07.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	22g	19.8kcal	3.7g 15kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 24%
23.07.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
23.07.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Maksapasteija, kevyt (Snellmann), annos 20g	15g	18.3kcal	2.3g 9kcal 50%	0.6g 2kcal 13%	0.8g 7kcal 37%
23.07.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Leseseos (3 viljan)	20g	51kcal	3.3g 13kcal 26%	6.8g 27kcal 53%	1.2g 11kcal 21%
23.07.2008 keskiviikko	21:00:00 ilta	Piimä, rasvaton (Valio)	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	21:13:37 ilta	Rahkaa, Exquisa 100g	150g	72kcal	12g 48kcal 67%	5.3g 21kcal 29%	0.3g 3kcal 4%
23.07.2008 keskiviikko	21:19:18 ilta	Brie de Meaux	3g	10.5kcal	0.6g 3kcal 17%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 83%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1407.6kcal Erotus 31.2kcal Kuituja 28.9g			1972g	1438.8kcal	125.8g 503kcal 36%	145.6g 582kcal 41%	35.8g 322kcal 23%