KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
24.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
24.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Keittokinkku (Atria)	20g	20kcal	3.4g 14kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 27%
24.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Maksapasteija, kevyt (Snellmann), annos 20g	15g	18.3kcal	2.3g 9kcal 50%	0.6g 2kcal 13%	0.8g 7kcal 37%
24.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vitalinea Vanille 0% rasvaa, ei lisättyä sokeria	125g	58.8kcal	5.8g 23kcal 40%	8.5g 34kcal 59%	0.1g 1kcal 2%
24.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Brie de Meaux	20g	70kcal	4.2g 17kcal 17%	0g 0kcal 0%	9g 81kcal 83%
24.07.2008 torstai	12:00:00 päivä	Kasviskeitto apetit 400g	300g	105kcal	4.5g 18kcal 19%	10.8g 43kcal 45%	3.9g 35kcal 36%
24.07.2008 torstai	12:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
24.07.2008 torstai	12:00:00 päivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
24.07.2008 torstai	12:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	100g	45.5kcal	1g 4kcal 9%	5.9g 24kcal 54%	1.8g 17kcal 38%
24.07.2008 torstai	12:00:00 päivä	Fetajuusto, Arla, 3%, 200g	20g	22kcal	3.6g 14kcal 67%	0.4g 2kcal 8%	0.6g 5kcal 25%
24.07.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
24.07.2008 torstai	19:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
24.07.2008 torstai	19:00:00 ilta	Paahdetut ja suolatut cashewpähkinät (Pirkka), annos 125g	20g	124kcal	3.4g 14kcal 11%	4.8g 19kcal 15%	10.2g 92kcal 74%
24.07.2008 torstai	19:00:00 ilta	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	150g	160.7kcal	34.7g 139kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
24.07.2008 torstai	21:00:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
24.07.2008 torstai	21:00:00 ilta	Maksapasteija, kevyt (Snellmann), annos 20g	15g	18.3kcal	2.3g 9kcal 50%	0.6g 2kcal 13%	0.8g 7kcal 37%
24.07.2008 torstai	21:00:00 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	22g	19.8kcal	3.7g 15kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 24%
24.07.2008 torstai	21:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
24.07.2008 torstai	21:00:00 ilta	Rahkaa, Exquisa 100g	180g	86.4kcal	14.4g 58kcal 67%	6.3g 25kcal 29%	0.4g 3kcal 4%
24.07.2008 torstai	21:00:00 ilta	Leseseos (3 viljan)	10g	25.5kcal	1.7g 7kcal 26%	3.4g 14kcal 53%	0.6g 5kcal 21%
24.07.2008 torstai	21:00:00 ilta	Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g	20g	68kcal	2.6g 10kcal 15%	13.5g 54kcal 80%	0.3g 3kcal 5%
24.07.2008 torstai	21:50:58 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	150g	126kcal	1.7g 7kcal 5%	27.5g 110kcal 90%	0.6g 5kcal 4%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1466.9kcal Erotus 0.2kcal Kuituja 27.5g			1857g	1467.1kcal	121.7g 487kcal 33%	152.5g 610kcal 42%	41.1g 370kcal 25%