| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 200g | 116kcal | 18g 72kcal 62% | 10g 40kcal 35% | 0.4g 4kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Vadelma, pakaste, Euroshopper | 47g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Mustikka, Pakkasmarja | 35g | 11.7kcal | 0.2g 1kcal 6% | 2.2g 9kcal 78% | 0.2g 2kcal 16% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Mansikka,pakaste Rainbow | 124g | 43.4kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.7g 35kcal 81% | 0.6g 6kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Leseseos (3 viljan) | 10g | 25.5kcal | 1.7g 7kcal 26% | 3.4g 14kcal 53% | 0.6g 5kcal 21% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 20g | 68kcal | 2.6g 10kcal 15% | 13.5g 54kcal 80% | 0.3g 3kcal 5% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Mansikkarahka, itse tehty (mansikat 250 g, maitorahka 250 g, sokeri 63 g, flora vispi 129 g) | 100g | 116.1kcal | 4.8g 19kcal 17% | 14.7g 59kcal 52% | 4g 36kcal 32% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:00:00 päivä | Kasviskeitto apetit 400g | 400g | 140kcal | 6g 24kcal 19% | 14.4g 58kcal 45% | 5.2g 47kcal 36% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Rainbow, Banaanirahka | 150g | 195kcal | 10.4g 41kcal 21% | 25.5g 102kcal 52% | 6g 54kcal 27% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi, rasvaton maito, makeutusaine, annos 200g | 60g | 4.7kcal | 0.5g 2kcal 47% | 0.6g 2kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11g 44kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa (Fineli) | 150g | 361.4kcal | 53.7g 215kcal 60% | 0.3g 1kcal 0% | 16.1g 145kcal 40% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 5.7g 23kcal 75% | 0.5g 4kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:46:29 ilta | Pakaste vihanneksia | 40g | 16kcal | 1.2g 5kcal 28% | 2.2g 9kcal 51% | 0.4g 4kcal 21% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Hapankorppu (Oululainen) | 22g | 81.4kcal | 2.6g 11kcal 15% | 13.2g 53kcal 77% | 0.6g 6kcal 8% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Piimä, rasvaton (Valio) | 200g | 64kcal | 6.6g 26kcal 42% | 9g 36kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:09:36 ilta | Vanilijanmakuinen rahkavalmiste (Lidl), annos 500g | 100g | 87kcal | 6.2g 25kcal 28% | 15.2g 61kcal 70% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1470.6kcal Erotus 28.7kcal Kuituja 21.4g | 1978g | 1499.3kcal | 118.3g 473kcal 32% | 158.8g 635kcal 43% | 40.2g 362kcal 25% | ||