KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.07.2008 tiistai	07:23:22 aamu	Mansikka,pakaste Rainbow	124g	43.4kcal	0.6g 2kcal 6%	8.7g 35kcal 81%	0.6g 6kcal 13%
29.07.2008 tiistai	07:23:22 aamu	Mustikka, Pakkasmarja	35g	11.7kcal	0.2g 1kcal 6%	2.2g 9kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
29.07.2008 tiistai	07:23:22 aamu	Vadelma, pakaste, Euroshopper	47g	14.1kcal	0.5g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
29.07.2008 tiistai	07:23:22 aamu	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	200g	116kcal	18g 72kcal 62%	10g 40kcal 35%	0.4g 4kcal 3%
29.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli)	180g	241.1kcal	19.2g 77kcal 32%	3.7g 15kcal 6%	16.7g 150kcal 62%
29.07.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito (Fineli)	120g	112kcal	3.9g 16kcal 14%	17.8g 71kcal 66%	2.4g 21kcal 20%
29.07.2008 tiistai	12:57:10 päivä	Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli)	30g	74.3kcal	2.3g 9kcal 14%	14.1g 56kcal 81%	0.4g 4kcal 5%
29.07.2008 tiistai	12:59:19 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	70g	42kcal	1.1g 4kcal 10%	9.1g 36kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
29.07.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Vanilijanmakuinen rahkavalmiste (Lidl), annos 500g	100g	87kcal	6.2g 25kcal 28%	15.2g 61kcal 70%	0.2g 2kcal 2%
29.07.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
29.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Broileri, marinoitu, nahkoineen, uunissa (Fineli)	100g	240.9kcal	35.8g 143kcal 60%	0.2g 1kcal 0%	10.7g 96kcal 40%
29.07.2008 tiistai	19:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
29.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
29.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Maksapasteija, kevyt (Snellmann), annos 20g	15g	18.3kcal	2.3g 9kcal 50%	0.6g 2kcal 13%	0.8g 7kcal 37%
29.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	22g	19.8kcal	3.7g 15kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 24%
29.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
29.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Gouda-viipale (Lidl) (Tenery), annos 20g	40g	135.6kcal	8.6g 34kcal 25%	1g 4kcal 3%	10.8g 97kcal 72%
29.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
29.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Hapankorppu (Fineli)	6g	20.3kcal	0.6g 2kcal 13%	3.7g 15kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
29.07.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Piimä, rasvaton (Valio)	200g	64kcal	6.6g 26kcal 42%	9g 36kcal 58%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1568.1kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 22.4g			1734g	1590.8kcal	117.5g 470kcal 30%	170.4g 682kcal 44%	46.3g 416kcal 27%