| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2008 perjantai | 07:41:37 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 70g | 58.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.8g 51kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Vanilijanmakuinen rahkavalmiste (Lidl), annos 500g | 100g | 87kcal | 6.2g 25kcal 28% | 15.2g 61kcal 70% | 0.2g 2kcal 2% |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 30g | 102kcal | 3.9g 16kcal 15% | 20.3g 81kcal 80% | 0.5g 5kcal 5% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaattikeitto(iso) Kypsennetty (Rosso), annos 520g | 150g | 138kcal | 4.2g 17kcal 11% | 19.1g 76kcal 51% | 6.1g 55kcal 37% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 100g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 5.9g 24kcal 54% | 1.8g 17kcal 38% |
| 01.08.2008 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Sekaleipä, vesi, graham-, ruis-, vehnäjauho (Fineli) | 40g | 99.1kcal | 3.1g 12kcal 14% | 18.8g 75kcal 81% | 0.5g 5kcal 5% |
| 01.08.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 110g | 236.5kcal | 9g 36kcal 16% | 45.1g 180kcal 79% | 1.4g 13kcal 6% |
| 01.08.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Maksapasteija, kevyt (Snellmann), annos 20g | 10g | 12.2kcal | 1.5g 6kcal 50% | 0.4g 2kcal 13% | 0.5g 5kcal 37% |
| 01.08.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| 01.08.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 110g | 236.5kcal | 9g 36kcal 16% | 45.1g 180kcal 79% | 1.4g 13kcal 6% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Kalkkunaleike (Snellman) | 50g | 45kcal | 8.5g 34kcal 77% | 0.7g 3kcal 6% | 0.9g 8kcal 17% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Gouda-viipale (Lidl) (Tenery), annos 20g | 2g | 6.8kcal | 0.4g 2kcal 25% | 0.1g 0kcal 3% | 0.5g 5kcal 72% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Fruit & ice jäätelö (Pirkka), annos 100g | 100g | 27kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.2g 37kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1317.8kcal Erotus 4.2kcal Kuituja 35.9g | 1304g | 1322kcal | 78g 312kcal 24% | 211.5g 846kcal 64% | 17.8g 160kcal 12% | ||