KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.10.2008 torstai	06:00:00 aamu	Kellogs All Bran regular, 75g	100g	326kcal	10g 40kcal 12%	67g 268kcal 82%	2g 18kcal 6%
23.10.2008 torstai	06:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	08:36:59 aamu	Leipä, sekaleipä, Oululainen	80g	192kcal	7.4g 30kcal 16%	36g 144kcal 76%	1.8g 16kcal 8%
23.10.2008 torstai	08:37:08 aamu	Voi (Fineli)	7g	50.8kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	5.7g 51kcal 99%
23.10.2008 torstai	08:37:33 aamu	Kellogs All Bran regular, 75g	100g	326kcal	10g 40kcal 12%	67g 268kcal 82%	2g 18kcal 6%
23.10.2008 torstai	08:37:59 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	08:38:17 aamu	Fazer Lontoon rae suklaalevy (Fazer), annos 200g	50g	262.5kcal	4.4g 17kcal 7%	28.5g 114kcal 44%	14g 126kcal 49%
23.10.2008 torstai	12:28:55 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	30g	13.7kcal	0.3g 1kcal 9%	1.8g 7kcal 54%	0.6g 5kcal 38%
23.10.2008 torstai	12:29:15 päivä	Kukkakaaligratiini, annos 300g	150g	171.3kcal	6.8g 27kcal 16%	3g 12kcal 7%	14.5g 131kcal 77%
23.10.2008 torstai	12:30:00 päivä	Ohukainen, kevytmaito (Fineli)	100g	181.7kcal	7g 28kcal 16%	19.8g 79kcal 44%	8g 72kcal 40%
23.10.2008 torstai	12:30:11 päivä	Hapankorppu (Fineli)	18g	60.9kcal	1.8g 7kcal 13%	11.1g 44kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
23.10.2008 torstai	12:30:11 päivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1680.4kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 40.5g			940g	1698.2kcal	57.7g 231kcal 14%	249.2g 997kcal 59%	50.3g 453kcal 27%