| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.04.2007 sunnuntai | 10:28:47 aamupäivä | Ruissämpylä, perheleipuri, 60g | 60g | 159kcal | 6.7g 27kcal 17% | 26.8g 107kcal 69% | 2.4g 22kcal 14% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 10:29:12 aamupäivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 10:30:08 aamupäivä | Ingman aamuinen 5% | 40g | 64kcal | 9.6g 38kcal 61% | 1.6g 6kcal 10% | 2g 18kcal 29% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 14:02:34 päivä | HKn ohuen ohut broilerin fileleike (300g) | 24g | 21.6kcal | 3.4g 13kcal 62% | 1g 4kcal 18% | 0.5g 4kcal 20% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 14:52:22 päivä | Kirjolohifilee, uunissa paistettu (keskikok. annos) | 150g | 351kcal | 29.4g 118kcal 33% | 6.5g 26kcal 7% | 23.3g 209kcal 59% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 14:53:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 14:53:28 päivä | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 41g | 80kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14.4g 57kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 14:53:57 päivä | Arla delite kadett juusto | 20g | 46kcal | 6.4g 26kcal 57% | 0.3g 1kcal 3% | 2g 18kcal 40% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 14:54:25 päivä | Korppukalkkuna, Snellman | 30g | 32.7kcal | 7.2g 29kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 9% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 14:54:46 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 20:05:15 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu | 204g | 257kcal | 22.4g 90kcal 35% | 0.6g 2kcal 1% | 18.4g 165kcal 64% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 20:05:41 ilta | Ruissämpylä, perheleipuri, 60g | 60g | 159kcal | 6.7g 27kcal 17% | 26.8g 107kcal 69% | 2.4g 22kcal 14% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 20:05:54 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 20:06:25 ilta | Hunaja, annos 10g | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 29.04.2007 sunnuntai | 20:29:26 ilta | Danone vitalinea fruit, punaiset marjat | 200g | 94kcal | 9g 36kcal 38% | 14g 56kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1451.2kcal Erotus 19.6kcal Kuituja 12.8g | 1109g | 1470.8kcal | 117.1g 469kcal 32% | 105.7g 423kcal 29% | 62.2g 560kcal 39% | ||