| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.07.2008 torstai | 07:54:00 aamu | Ciabatta, esipaistettu, pirkka | 100g | 248kcal | 8.5g 34kcal 14% | 49g 196kcal 81% | 1.2g 11kcal 5% |
| 17.07.2008 torstai | 07:54:10 aamu | Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou (Fineli) | 15g | 45.8kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.6g 3kcal 6% | 4.5g 41kcal 90% |
| 17.07.2008 torstai | 07:54:21 aamu | Parman kinkku (lean), annos 50g | 20g | 27.6kcal | 5.4g 22kcal 77% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 23% |
| 17.07.2008 torstai | 07:54:30 aamu | Parmesan formaggio da pasta | 10g | 45.7kcal | 4g 16kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 65% |
| 17.07.2008 torstai | 07:56:03 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 17.07.2008 torstai | 07:56:09 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 17.07.2008 torstai | 07:56:32 aamu | Grillikylki eli paahtokylki | 100g | 276kcal | 17g 68kcal 25% | 0g 0kcal 0% | 23g 207kcal 75% |
| 17.07.2008 torstai | 12:42:34 päivä | Rouhesämpylä, Rosten, 65g | 65g | 169kcal | 5g 20kcal 12% | 30.6g 122kcal 76% | 2.1g 19kcal 12% |
| 17.07.2008 torstai | 12:42:39 päivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 17.07.2008 torstai | 12:42:54 päivä | Ohuen ohut savukinkku (Pouttu), annos 150g | 30g | 29.4kcal | 5.4g 22kcal 74% | 0.5g 2kcal 7% | 0.6g 5kcal 19% |
| 17.07.2008 torstai | 12:43:07 päivä | Graavisuolattu Kirjolohifilesiivu (Apetit), annos 100g | 50g | 90kcal | 9.5g 38kcal 43% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 56% |
| 17.07.2008 torstai | 12:43:16 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 17.07.2008 torstai | 12:43:30 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 17.07.2008 torstai | 12:43:42 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou (Fineli) | 15g | 45.8kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.6g 3kcal 6% | 4.5g 41kcal 90% |
| 17.07.2008 torstai | 15:31:51 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 85g | 76.5kcal | 12.8g 51kcal 68% | 2.1g 9kcal 11% | 1.7g 15kcal 21% |
| 17.07.2008 torstai | 15:33:34 iltapäivä | LU domino choco (Lu suomi), annos 13g | 13g | 64.4kcal | 0.7g 3kcal 5% | 8.2g 33kcal 50% | 3.3g 29kcal 45% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1362.2kcal Erotus 22.9kcal Kuituja 9.8g | 750g | 1385.1kcal | 74.6g 298kcal 22% | 132.7g 531kcal 39% | 59.2g 533kcal 39% | ||