| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 08:51:13 aamu | Venla Grahamsämpylä (Rosten), annos 60g | 60g | 178.2kcal | 4.8g 19kcal 11% | 29.7g 119kcal 70% | 3.7g 33kcal 19% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:51:21 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:51:25 aamu | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:51:38 aamu | Mozzarella light | 65g | 104kcal | 13g 52kcal 49% | 0.3g 1kcal 1% | 5.9g 53kcal 50% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:52:15 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:31:46 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 290.5kcal | 33.3g 133kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 17.5g 158kcal 54% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:32:01 päivä | Sienet | 100g | 22.9kcal | 1.8g 7kcal 18% | 2.7g 11kcal 27% | 2.5g 23kcal 56% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:32:11 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:34:13 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 85g | 59.5kcal | 10.2g 41kcal 68% | 3g 12kcal 20% | 0.9g 8kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 12:39:22 päivä | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 28.07.2008 maanantai | 13:56:48 päivä | Venla Grahamsämpylä (Rosten), annos 60g | 30g | 89.1kcal | 2.4g 10kcal 11% | 14.9g 59kcal 70% | 1.8g 16kcal 19% |
| 28.07.2008 maanantai | 13:56:58 päivä | Hunaja (Fineli) | 7g | 23.1kcal | 0g 0kcal 1% | 5.7g 23kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 18:00:15 ilta | Vesimeloni, punnittu kuorineen (Fineli) | 880g | 177.9kcal | 4.4g 18kcal 11% | 34.4g 138kcal 86% | 0.5g 5kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 18:13:30 ilta | Tonnikala sweet chili, pirkka | 85g | 102kcal | 17.8g 71kcal 68% | 6.7g 27kcal 26% | 0.8g 7kcal 7% |
| 28.07.2008 maanantai | 18:13:47 ilta | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 85g | 59.5kcal | 10.2g 41kcal 68% | 3g 12kcal 20% | 0.9g 8kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 18:14:19 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 28.07.2008 maanantai | 21:26:15 ilta | Irtokarkit 100g | 90g | 317.7kcal | 0g 0kcal 0% | 80.2g 321kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 22:26:21 ilta | Venla Grahamsämpylä (Rosten), annos 60g | 90g | 267.3kcal | 7.2g 29kcal 11% | 44.6g 178kcal 70% | 5.5g 49kcal 19% |
| 28.07.2008 maanantai | 22:26:25 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 10g | 37kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 3% | 4g 36kcal 96% |
| 28.07.2008 maanantai | 22:26:48 ilta | Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 50g | 50kcal | 9.5g 38kcal 75% | 0.5g 2kcal 4% | 1.2g 11kcal 21% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1987.8kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 22.4g | 2377g | 1999.7kcal | 125.2g 501kcal 25% | 245.7g 983kcal 49% | 56g 504kcal 25% | ||