| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2012 tiistai | 09:58:23 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 150g | 214kcal | 18.8g 75kcal 35% | 0.5g 2kcal 1% | 15.4g 138kcal 64% |
| 14.08.2012 tiistai | 09:58:36 aamu | Leikkeleet, voileipäkinkku (Snellman) n. 12 g siivu | 16g | 18.4kcal | 2.7g 11kcal 61% | 0.2g 1kcal 5% | 0.7g 6kcal 34% |
| 14.08.2012 tiistai | 09:58:55 aamu | Oltermanni, perinteinen | 30g | 108kcal | 7.5g 30kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 78kcal 72% |
| 14.08.2012 tiistai | 09:59:05 aamu | Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.08.2012 tiistai | 09:59:29 aamu | Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli) | 18.18g | 60kcal | 0.4g 1kcal 2% | 0.5g 2kcal 4% | 6.4g 57kcal 94% |
| 14.08.2012 tiistai | 09:59:29 aamu | Kahvi mustana 100ml | 181.82g | 5.8kcal | 0.5g 2kcal 36% | 0.5g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 14.08.2012 tiistai | 10:02:43 aamupäivä | Erikoiskahvijuoma, caffe latte, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli) | 170g | 76.5kcal | 3.7g 15kcal 20% | 5.8g 23kcal 31% | 4.2g 38kcal 50% |
| 14.08.2012 tiistai | 14:07:21 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 110g | 14.3kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.08.2012 tiistai | 14:07:26 päivä | Broilerin filee, pehmeän pippurinen ohut leike (Atria), annos 140g | 175g | 210kcal | 28g 112kcal 54% | 4g 16kcal 8% | 8.8g 79kcal 38% |
| 14.08.2012 tiistai | 14:07:31 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 60g | 48kcal | 7.8g 31kcal 67% | 1.2g 5kcal 10% | 1.2g 11kcal 23% |
| 14.08.2012 tiistai | 20:24:25 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 14.08.2012 tiistai | 20:24:29 ilta | Broilerin filee, pehmeän pippurinen ohut leike (Atria), annos 140g | 175g | 210kcal | 28g 112kcal 54% | 4g 16kcal 8% | 8.8g 79kcal 38% |
| 14.08.2012 tiistai | 20:24:32 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 110g | 14.3kcal | 0.8g 3kcal 22% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 14.08.2012 tiistai | 20:24:50 ilta | Kermarahka (Rainbow), annos 250g | 100g | 140kcal | 9g 36kcal 26% | 3.8g 15kcal 11% | 10g 90kcal 64% |
| 14.08.2012 tiistai | 20:24:59 ilta | Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 100g | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 70% | 4g 16kcal 23% | 0.5g 5kcal 7% |
| 14.08.2012 tiistai | 20:25:26 ilta | Kiisseli, mustikkakeitto (Fineli) | 200g | 105.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 23.8g 95kcal 97% | 0.3g 3kcal 3% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1367.3kcal Erotus 15kcal Kuituja 4.5g | 1726g | 1382.3kcal | 133.5g 534kcal 39% | 56.5g 226kcal 17% | 67.5g 608kcal 44% | ||