KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.08.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
13.08.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.08.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Mansikkahillo (Fineli)	17g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	9.2g 37kcal 99%	0g 0kcal 0%
13.08.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.08.2008 keskiviikko	07:30:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.08.2008 keskiviikko	11:15:00 aamupäivä	Yoggi & 3 korn (Arla), annos 200g	200g	170kcal	11.2g 45kcal 27%	24g 96kcal 59%	2.6g 23kcal 14%
13.08.2008 keskiviikko	11:45:00 aamupäivä	Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli)	100g	167.4kcal	27.7g 111kcal 67%	0g 0kcal 0%	6.2g 56kcal 34%
13.08.2008 keskiviikko	11:45:00 aamupäivä	Pasta, penne rigate, Rainbow, 85g	50g	180kcal	6g 24kcal 13%	37.5g 150kcal 83%	0.8g 7kcal 4%
13.08.2008 keskiviikko	11:45:00 aamupäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	50g	6.3kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
13.08.2008 keskiviikko	11:45:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
13.08.2008 keskiviikko	11:45:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
13.08.2008 keskiviikko	11:45:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.08.2008 keskiviikko	11:45:00 aamupäivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	10g	6kcal	0.1g 0kcal 7%	0.5g 2kcal 31%	0.4g 4kcal 62%
13.08.2008 keskiviikko	11:45:00 aamupäivä	Sweet chili sauce (Exotic food), annos 100g	10g	20kcal	0.1g 0kcal 2%	4.9g 20kcal 98%	0g 0kcal 0%
13.08.2008 keskiviikko	16:31:30 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.08.2008 keskiviikko	16:31:45 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	70g	8.8kcal	0.8g 3kcal 44%	0.7g 3kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
13.08.2008 keskiviikko	16:31:53 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	100g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 74%	0.3g 3kcal 14%
13.08.2008 keskiviikko	16:36:09 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
13.08.2008 keskiviikko	16:36:32 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
13.08.2008 keskiviikko	16:36:41 iltapäivä	Salaattikastike ranskalainen, ( saarioinen), annos 10g	12g	54kcal	0.1g 0kcal 0%	1g 4kcal 7%	5.6g 51kcal 92%
13.08.2008 keskiviikko	16:40:22 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	150g	2kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.08.2008 keskiviikko	16:40:31 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	25g	8.3kcal	0.8g 3kcal 40%	1.2g 5kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.08.2008 keskiviikko	19:25:31 ilta	Jogurtti A+ juotava vadelma-mysli (Valio)	330g	214.5kcal	10.6g 42kcal 20%	34g 136kcal 65%	3.3g 30kcal 14%
13.08.2008 keskiviikko	23:00:56 ilta	Vaasan Täyshyvät Täysjyvävehnä	50g	110kcal	6g 24kcal 22%	16.5g 66kcal 59%	2.4g 21kcal 19%
13.08.2008 keskiviikko	23:01:49 ilta	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	10g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	6g 54kcal 99%
13.08.2008 keskiviikko	23:02:05 ilta	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	12g	11.4kcal	1.8g 7kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.4g 3kcal 30%
13.08.2008 keskiviikko	23:02:23 ilta	Oltermanni 17%	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
13.08.2008 keskiviikko	23:02:38 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1437.4kcal Erotus 31.1kcal Kuituja 27.1g			3616g	1468.5kcal	94.4g 378kcal 26%	165.2g 661kcal 46%	44.3g 399kcal 28%