| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2008 torstai | 06:30:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 06:30:00 aamu | Yoggi & 3 korn (Arla), annos 200g | 200g | 170kcal | 11.2g 45kcal 27% | 24g 96kcal 59% | 2.6g 23kcal 14% |
| 14.08.2008 torstai | 08:25:00 aamu | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:16:26 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 150g | 2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:16:40 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g 3kcal 40% | 1.2g 5kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 09:17:35 aamu | Elovena hetki, omena, must, vad | 35g | 124.3kcal | 3.5g 14kcal 11% | 22.4g 90kcal 73% | 2.2g 20kcal 16% |
| 14.08.2008 torstai | 12:01:25 päivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 100g | 167.4kcal | 27.7g 111kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 6.2g 56kcal 34% |
| 14.08.2008 torstai | 12:01:50 päivä | Bulgur-vehnä (Gogreen), annos 40g | 40g | 138.8kcal | 5.2g 21kcal 15% | 26.8g 107kcal 79% | 0.8g 7kcal 5% |
| 14.08.2008 torstai | 12:02:08 päivä | Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 20g | 12kcal | 0.2g 1kcal 7% | 0.9g 4kcal 31% | 0.8g 7kcal 62% |
| 14.08.2008 torstai | 12:02:57 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 50g | 6.3kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 14.08.2008 torstai | 12:03:06 päivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 14.08.2008 torstai | 12:03:21 päivä | Kurkku (Fineli) | 25g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.08.2008 torstai | 12:07:34 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 14:07:03 päivä | Yoggi & 3 korn (Arla), annos 200g | 150g | 127.5kcal | 8.4g 34kcal 27% | 18g 72kcal 59% | 2g 18kcal 14% |
| 14.08.2008 torstai | 14:07:13 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 100g | 1.3kcal | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 14:07:18 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 25g | 8.3kcal | 0.8g 3kcal 40% | 1.2g 5kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 18:45:30 ilta | Femi soya plus (Reformi), annos 30g | 30g | 100.8kcal | 8.1g 32kcal 32% | 8.1g 32kcal 32% | 4.2g 38kcal 37% |
| 14.08.2008 torstai | 18:45:44 ilta | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 18:46:07 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 14.08.2008 torstai | 18:47:48 ilta | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2008 torstai | 20:21:01 ilta | Lihapulla, lihapyörykkä teollinen (Fineli) | 15g | 34.8kcal | 2.7g 11kcal 31% | 2.2g 9kcal 25% | 1.7g 15kcal 43% |
| 14.08.2008 torstai | 20:24:03 ilta | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 12g | 11.4kcal | 1.8g 7kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.4g 3kcal 30% |
| 14.08.2008 torstai | 21:43:14 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 150g | 120kcal | 19.5g 78kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 14.08.2008 torstai | 21:44:10 ilta | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 8.5% Laskettu kokonaisenergia 1192.5kcal Erotus 110.8kcal Kuituja 29.3g | 2857g | 1303.3kcal | 94.6g 378kcal 32% | 148.2g 593kcal 50% | 24.6g 221kcal 19% | ||