| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.08.2008 maanantai | 09:53:47 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 09:55:02 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:24:00 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:24:17 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 10:28:28 aamupäivä | Saaristolaisleipä (Vaasan), annos 30g | 60g | 144kcal | 5.1g 20kcal 14% | 28.8g 115kcal 81% | 0.7g 6kcal 5% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:02:51 aamupäivä | Femi soya plus (Reformi), annos 30g | 30g | 100.8kcal | 8.1g 32kcal 32% | 8.1g 32kcal 32% | 4.2g 38kcal 37% |
| 18.08.2008 maanantai | 11:03:42 aamupäivä | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 210g | 16.8kcal | 0g 0kcal 0% | 4.2g 17kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:53:29 ilta | Rahka, arla | 200g | 140kcal | 24g 96kcal 66% | 8g 32kcal 22% | 2g 18kcal 12% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:56:04 ilta | Myllärin Luomu Fruity mysli, 75g | 10g | 43.5kcal | 0.8g 3kcal 8% | 6.6g 26kcal 62% | 1.4g 13kcal 30% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:56:59 ilta | Karjalanpiirakka, Coctail, Pirkka (yksi 42g) | 42g | 54.6kcal | 1.1g 4kcal 8% | 8.8g 35kcal 65% | 1.6g 14kcal 27% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:58:54 ilta | Polar-juusto 15% | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 18.08.2008 maanantai | 18:59:35 ilta | Tuorejuusto, 13%, Hovi kylmäsavulohi | 20g | 32kcal | 1.6g 6kcal 19% | 0.8g 3kcal 10% | 2.6g 23kcal 71% |
| 18.08.2008 maanantai | 19:00:02 ilta | Korvapuusti runsasrasvainen, kevytmaito (Fineli) | 60g | 194kcal | 4.1g 17kcal 9% | 26.8g 107kcal 56% | 7.5g 68kcal 35% |
| 18.08.2008 maanantai | 19:01:27 ilta | Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli) | 70g | 137.5kcal | 3.1g 13kcal 9% | 20.3g 81kcal 60% | 4.8g 43kcal 31% |
| 18.08.2008 maanantai | 19:01:56 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.08.2008 maanantai | 19:02:54 ilta | Piparkakku ruskea (Fineli) | 6g | 24kcal | 0.4g 1kcal 6% | 3.3g 13kcal 56% | 1g 9kcal 38% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:21:23 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 100g | 35.1kcal | 4.6g 18kcal 64% | 2g 8kcal 27% | 0.3g 3kcal 9% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:22:17 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 122g | 79.3kcal | 15.9g 63kcal 82% | 2.6g 10kcal 13% | 0.4g 3kcal 4% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:22:28 ilta | Tomaatti (Fineli) | 50g | 11.4kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 74% | 0.2g 1kcal 14% |
| 18.08.2008 maanantai | 20:22:37 ilta | Salaattikastike ranskalainen, ( saarioinen), annos 10g | 11g | 49.5kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 7% | 5.2g 47kcal 92% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1198.3kcal Erotus 7.4kcal Kuituja 19.4g | 1821g | 1205.7kcal | 79.9g 320kcal 27% | 127.8g 511kcal 43% | 40.8g 367kcal 31% | ||