| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Perunalimppu Oiva, Linkosuo | 58g | 134kcal | 4g 16kcal 13% | 26.4g 106kcal 83% | 0.7g 6kcal 5% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 24g | 22.8kcal | 3.6g 14kcal 62% | 0.5g 2kcal 9% | 0.8g 7kcal 30% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Oltermanni 17% | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 355.56g | 4.6kcal | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 07:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44.44g | 14.7kcal | 1.5g 6kcal 40% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 13:07:15 päivä | Perunamuusi | 134g | 106.5kcal | 2.1g 9kcal 8% | 16.2g 65kcal 61% | 3.6g 33kcal 31% |
| 29.09.2008 maanantai | 13:07:45 päivä | Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5% | 96g | 103.7kcal | 20.2g 81kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 22kcal 22% |
| 29.09.2008 maanantai | 13:08:00 päivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 50g | 42.1kcal | 9g 36kcal 87% | 1g 4kcal 10% | 0.2g 1kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 13:08:11 päivä | Kurkku (Fineli) | 43g | 4.7kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 29.09.2008 maanantai | 13:08:40 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:49:32 päivä | Uuniomena (Fineli) | 160g | 81.6kcal | 0.2g 1kcal 1% | 18.2g 73kcal 98% | 0.1g 1kcal 1% |
| 29.09.2008 maanantai | 14:50:35 päivä | Trio Kevyt jäätelö 1l /530g (Valio) | 100g | 140kcal | 3.4g 14kcal 10% | 21g 84kcal 61% | 4.5g 41kcal 29% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 355.56g | 4.6kcal | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44.44g | 14.7kcal | 1.5g 6kcal 40% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:31:11 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5.13g | 27.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 99% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:31:11 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 2.57g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.6g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:31:11 iltapäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 6.42g | 22kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.5g 18kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:31:11 iltapäivä | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.05g | 7kcal | 0.3g 1kcal 17% | 1.1g 5kcal 66% | 0.1g 1kcal 18% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:31:11 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 1.28g | 6.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 99% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:31:11 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 1.28g | 5.2kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:31:11 iltapäivä | Siirappi (Fineli) | 5.13g | 15.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.8g 15kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 16:31:11 iltapäivä | Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Fineli) | 5.13g | 18.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 3% | 1.9g 18kcal 95% |
| 29.09.2008 maanantai | 18:25:34 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:44:10 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:57:02 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 155g | 62.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 11.5g 46kcal 80% | 0.9g 8kcal 15% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:57:15 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 72.5kcal | 11.3g 45kcal 62% | 6.3g 25kcal 35% | 0.3g 2kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:57:28 ilta | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 50g | 42.1kcal | 9g 36kcal 87% | 1g 4kcal 10% | 0.2g 1kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:57:40 ilta | Mehukeitto Omena-mustaherukka sokeriton + kuitu (Valio), annos 200g | 56g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:58:28 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5.13g | 27.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 99% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:58:28 ilta | Sokeri (Fineli) | 2.57g | 10.4kcal | 0g 0kcal 0% | 2.6g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:58:28 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 6.42g | 22kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.5g 18kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:58:28 ilta | Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.05g | 7kcal | 0.3g 1kcal 17% | 1.1g 5kcal 66% | 0.1g 1kcal 18% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:58:28 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 1.28g | 6.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 99% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:58:28 ilta | Sokeri (Fineli) | 1.28g | 5.2kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:58:28 ilta | Siirappi (Fineli) | 5.13g | 15.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.8g 15kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2008 maanantai | 20:58:28 ilta | Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu (Fineli) | 5.13g | 18.2kcal | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 3% | 1.9g 18kcal 95% |
| 29.09.2008 maanantai | 21:11:33 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1156.5kcal Erotus 23.6kcal Kuituja 12g | 3264.98g | 1180.1kcal | 76g 304kcal 26% | 135.6g 542kcal 47% | 34.5g 310kcal 27% | ||