| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2008 maanantai | 09:26:25 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 09:26:38 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 355.56g | 4.6kcal | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 09:26:38 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 44.44g | 14.7kcal | 1.5g 6kcal 40% | 2.2g 9kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 09:28:04 aamu | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 09:28:16 aamu | Gouda kevyt (Riitan herkku/frico), annos 100g | 10g | 30kcal | 3.2g 13kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 56% |
| 06.10.2008 maanantai | 09:28:23 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 5g | 0.6kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 06.10.2008 maanantai | 09:28:42 aamu | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 59g | 43.7kcal | 0.4g 2kcal 4% | 9.1g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:09:59 päivä | Couscous (Rainbow), annos 85g | 66g | 231kcal | 8.6g 34kcal 15% | 46.9g 187kcal 81% | 1.1g 10kcal 4% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:10:24 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 3g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:10:48 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 75g | 18kcal | 1.4g 5kcal 39% | 1.7g 7kcal 47% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:11:07 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.5g 18kcal 85% | 0.2g 1kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:11:20 päivä | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:11:36 päivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 9g | 51.7kcal | 1.8g 7kcal 14% | 1.7g 7kcal 13% | 4.2g 38kcal 73% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:11:55 päivä | Rusina (Fineli) | 8g | 23.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 4.8g 19kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:12:11 päivä | Kookosmaito, rainbow | 20g | 34kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.5g 2kcal 6% | 3.4g 31kcal 90% |
| 06.10.2008 maanantai | 14:12:43 päivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 15:05:05 iltapäivä | Ruistrio-täysjyväruisleipä (Ullan pakari), annos 40g | 34g | 85.5kcal | 2.9g 11kcal 14% | 17g 68kcal 80% | 0.6g 5kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 15:05:17 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 4g | 21.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 99% |
| 06.10.2008 maanantai | 16:35:37 iltapäivä | Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 70g | 24.9kcal | 0.1g 0kcal 2% | 5g 20kcal 95% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.10.2008 maanantai | 16:37:41 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 50g | 6.3kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 103g | 23.5kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.6g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Pinjansiemen (Pirkka) | 10g | 69kcal | 1.4g 6kcal 8% | 0.5g 2kcal 3% | 6.8g 61kcal 89% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 37g | 4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.5g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 28g | 8.2kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.3g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Vuohenjuusto President 10% | 28g | 53.5kcal | 6.7g 27kcal 50% | 0.6g 2kcal 4% | 2.8g 25kcal 46% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Salaattikastike ranskalainen, ( saarioinen), annos 10g | 9g | 40.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 7% | 4.2g 38kcal 92% |
| 06.10.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Gouda kevyt (Riitan herkku/frico), annos 100g | 5g | 15kcal | 1.6g 6kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 56% |
| 06.10.2008 maanantai | 21:52:25 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 72.5kcal | 11.3g 45kcal 62% | 6.3g 25kcal 35% | 0.3g 2kcal 3% |
| 06.10.2008 maanantai | 21:52:49 ilta | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 75g | 63.2kcal | 13.5g 54kcal 87% | 1.5g 6kcal 10% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.10.2008 maanantai | 21:53:04 ilta | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 40g | 3.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 21:53:44 ilta | Funlight, persikka-passion | 9g | 0.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 21:58:26 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1035.5kcal Erotus 24.7kcal Kuituja 19g | 2705g | 1060.2kcal | 60.9g 244kcal 24% | 122.8g 491kcal 47% | 33.4g 301kcal 29% | ||