| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.10.2008 torstai | 06:30:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 06:45:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 373g | 175.3kcal | 6.8g 27kcal 17% | 26.7g 107kcal 65% | 3.4g 31kcal 19% |
| 09.10.2008 torstai | 06:45:00 aamu | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 58g | 23.5kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.3g 17kcal 80% | 0.3g 3kcal 15% |
| 09.10.2008 torstai | 06:45:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 07:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 09:15:00 aamu | Aamiaissämpylä (Jokioinen), annos 48g | 29g | 78.3kcal | 2.4g 10kcal 13% | 13.2g 53kcal 71% | 1.4g 12kcal 16% |
| 09.10.2008 torstai | 09:15:00 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 09.10.2008 torstai | 09:15:00 aamu | Oltermanni 17% | 8g | 21.6kcal | 2.4g 10kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 12kcal 56% |
| 09.10.2008 torstai | 09:15:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 133.33g | 1.7kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 09:15:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16.67g | 5.5kcal | 0.6g 2kcal 40% | 0.8g 3kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 12:50:00 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 109g | 13.8kcal | 1.2g 5kcal 44% | 1.1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 09.10.2008 torstai | 12:50:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 46g | 5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.6g 3kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 09.10.2008 torstai | 12:50:59 päivä | Tomaatti (Fineli) | 70g | 15.9kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.4g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 09.10.2008 torstai | 12:51:00 päivä | Vuohenjuusto President 10% | 11g | 21kcal | 2.6g 11kcal 50% | 0.2g 1kcal 4% | 1.1g 10kcal 46% |
| 09.10.2008 torstai | 12:51:11 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 18g | 5.4kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 09.10.2008 torstai | 12:51:40 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 133.33g | 1.7kcal | 0.4g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 12:51:40 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16.67g | 5.5kcal | 0.6g 2kcal 40% | 0.8g 3kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 14:34:00 päivä | Omar-karkki | 5g | 20.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 4.1g 16kcal 78% | 0.5g 4kcal 20% |
| 09.10.2008 torstai | 15:02:02 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Couscous (Rainbow), annos 85g | 80g | 280kcal | 10.4g 42kcal 15% | 56.8g 227kcal 81% | 1.3g 12kcal 4% |
| 09.10.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 3g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 09.10.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 75g | 21kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.5g 18kcal 85% | 0.2g 1kcal 6% |
| 09.10.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 50g | 12kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.1g 4kcal 47% | 0.2g 1kcal 14% |
| 09.10.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 20g | 5.9kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 09.10.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 5g | 28.7kcal | 1g 4kcal 14% | 0.9g 4kcal 13% | 2.3g 21kcal 73% |
| 09.10.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Rusina (Fineli) | 5g | 14.6kcal | 0.1g 1kcal 4% | 3g 12kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 09.10.2008 torstai | 18:00:00 ilta | Kookosmaito, rainbow | 50g | 85kcal | 1g 4kcal 5% | 1.3g 5kcal 6% | 8.5g 77kcal 90% |
| 09.10.2008 torstai | 19:56:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 20:43:27 ilta | Gouda kevyt (Riitan herkku/frico), annos 100g | 20g | 60kcal | 6.4g 26kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 56% |
| 09.10.2008 torstai | 21:02:39 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 125g | 72.5kcal | 11.3g 45kcal 62% | 6.3g 25kcal 35% | 0.3g 2kcal 3% |
| 09.10.2008 torstai | 21:03:06 ilta | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 84.3kcal | 18g 72kcal 87% | 2g 8kcal 10% | 0.3g 3kcal 3% |
| 09.10.2008 torstai | 21:03:22 ilta | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 32g | 2.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 21:03:45 ilta | Funlight, persikka-passion | 8g | 0.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2008 torstai | 21:04:32 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1134.5kcal Erotus 30.6kcal Kuituja 16.9g | 3355g | 1165kcal | 73.5g 294kcal 26% | 139.9g 560kcal 49% | 31.2g 281kcal 25% | ||