| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.06.2011 perjantai | 10:09:10 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 10.06.2011 perjantai | 10:09:27 aamupäivä | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 300g | 239.2kcal | 14.3g 57kcal 25% | 35.7g 143kcal 63% | 3g 27kcal 12% |
| 10.06.2011 perjantai | 10:09:50 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.06.2011 perjantai | 11:49:58 aamupäivä | Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g | 150g | 120kcal | 4.5g 18kcal 15% | 18g 72kcal 62% | 3g 27kcal 23% |
| 10.06.2011 perjantai | 11:50:45 aamupäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.06.2011 perjantai | 13:40:26 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 10.06.2011 perjantai | 13:40:38 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 10.06.2011 perjantai | 13:40:51 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 10.06.2011 perjantai | 13:41:47 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.06.2011 perjantai | 15:04:52 iltapäivä | Jäätelötuutti pingviini (hyla) (Valio), annos 100g | 100g | 220kcal | 3.4g 14kcal 6% | 35g 140kcal 62% | 8.2g 74kcal 33% |
| 10.06.2011 perjantai | 17:52:22 iltapäivä | Karjalanpiirakka, Vaasan | 63g | 107.1kcal | 2g 8kcal 8% | 16.4g 66kcal 62% | 3.6g 32kcal 31% |
| 10.06.2011 perjantai | 17:52:36 iltapäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 10.06.2011 perjantai | 18:19:10 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 10.06.2011 perjantai | 18:19:23 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 10.06.2011 perjantai | 18:19:45 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 10.06.2011 perjantai | 21:24:22 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 10.06.2011 perjantai | 21:24:29 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 10.06.2011 perjantai | 21:24:52 ilta | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 10.06.2011 perjantai | 21:26:27 ilta | Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 6g 24kcal 15% | 24g 96kcal 62% | 4g 36kcal 23% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1524.9kcal Erotus 30.3kcal Kuituja 20.7g | 2195g | 1555.1kcal | 56.3g 225kcal 15% | 209.5g 838kcal 55% | 51.3g 462kcal 30% | ||