| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.06.2011 sunnuntai | 10:45:13 aamupäivä | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 300g | 239.2kcal | 14.3g 57kcal 25% | 35.7g 143kcal 63% | 3g 27kcal 12% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 10:45:24 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 10:45:35 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 11:28:41 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 40.5g | 103.7kcal | 3.8g 15kcal 16% | 18.6g 75kcal 78% | 0.6g 6kcal 6% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 12g | 32.4kcal | 3.6g 14kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 56% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Täytekakku kasvirasvakerma (Fineli) | 50g | 98.2kcal | 2.2g 9kcal 9% | 14.5g 58kcal 60% | 3.4g 31kcal 31% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 14:30:00 päivä | Aino uuniomena jäätelö | 100g | 230kcal | 3.7g 15kcal 6% | 36g 144kcal 61% | 8.8g 79kcal 33% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 17:20:02 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 19:43:55 ilta | Ranskalaiset perunat, Rainbow (450g) | 100g | 145kcal | 2.5g 10kcal 7% | 22g 88kcal 62% | 5g 45kcal 32% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 19:44:41 ilta | Kasvispyörykät, Nutana | 30g | 42kcal | 5.7g 23kcal 55% | 2.7g 11kcal 26% | 0.9g 8kcal 19% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 19:45:36 ilta | Salaatti, kurkkusalaatti, kurkkupikkelssi, kurkkurelissi (Fineli) | 10g | 12.9kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3g 12kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 19:45:59 ilta | Jaffa light (Hartwall), annos 500g | 250g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 19:47:21 ilta | Makeinen, karamelli, karkki, pieni 2g, suuri 7.5g | 4g | 14.1kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.06.2011 sunnuntai | 21:26:40 ilta | Jäätelötuutti pingviini (hyla) (Valio), annos 100g | 100g | 220kcal | 3.4g 14kcal 6% | 35g 140kcal 62% | 8.2g 74kcal 33% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1337.7kcal Erotus 4.8kcal Kuituja 16.4g | 1916.5g | 1342.5kcal | 40.1g 160kcal 12% | 202.5g 810kcal 61% | 40.8g 367kcal 28% | ||