| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.06.2011 tiistai | 11:13:22 aamupäivä | Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) | 300g | 239.2kcal | 14.3g 57kcal 25% | 35.7g 143kcal 63% | 3g 27kcal 12% |
| 14.06.2011 tiistai | 11:13:27 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 14.06.2011 tiistai | 11:13:53 aamupäivä | Coca-cola zero, 0.5 litraa | 300g | 0.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.06.2011 tiistai | 13:03:48 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 14.06.2011 tiistai | 13:03:58 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 15g | 48kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.7g 51kcal 97% |
| 14.06.2011 tiistai | 13:04:19 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 14.06.2011 tiistai | 15:36:38 iltapäivä | Vehnänuudeli pirkka | 62.5g | 218.8kcal | 6.9g 28kcal 13% | 46.3g 185kcal 84% | 0.8g 7kcal 3% |
| 14.06.2011 tiistai | 15:37:25 iltapäivä | Tofu soya kylmäsavu (270g tofua pakkaus) | 20g | 29kcal | 3.3g 13kcal 44% | 0.3g 1kcal 4% | 1.7g 15kcal 52% |
| 14.06.2011 tiistai | 15:38:22 iltapäivä | Makeinen karamelli (Fineli) | 60g | 213.3kcal | 0.3g 1kcal 1% | 52.2g 209kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 14.06.2011 tiistai | 15:39:10 iltapäivä | Kalinka top kerrosjogurtti 150g | 150g | 120kcal | 4.8g 19kcal 16% | 19.5g 78kcal 63% | 3g 27kcal 22% |
| 14.06.2011 tiistai | 20:10:48 ilta | Juustokakku itsetehty | 100g | 270kcal | 8g 32kcal 11% | 33g 132kcal 44% | 15g 135kcal 45% |
| 14.06.2011 tiistai | 20:12:54 ilta | Kaakaojuoma kylmä, rasvaton maito, sokeroitu (Fineli) | 270g | 122.9kcal | 8.5g 34kcal 28% | 19.1g 76kcal 64% | 1g 9kcal 8% |
| 14.06.2011 tiistai | 22:33:09 ilta | Arkijogurtti mansikka-banaani (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 6g 24kcal 15% | 24g 96kcal 62% | 4g 36kcal 23% |
| 14.06.2011 tiistai | 22:33:53 ilta | Makeinen karamelli (Fineli) | 3g | 10.7kcal | 0g 0kcal 1% | 2.6g 10kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1720.5kcal Erotus 9.5kcal Kuituja 9.8g | 1584.5g | 1711kcal | 69.1g 277kcal 16% | 258.2g 1033kcal 60% | 45.7g 411kcal 24% | ||