KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2008 perjantai	22:12:41 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
11.01.2008 perjantai	22:15:36 ilta	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.01.2008 perjantai	22:16:05 ilta	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
11.01.2008 perjantai	22:17:07 ilta	Pizza itsetehty, 500g	500g	755kcal	54.5g 218kcal 29%	81.5g 326kcal 43%	23g 207kcal 28%
11.01.2008 perjantai	22:17:59 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
11.01.2008 perjantai	22:19:02 ilta	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	200g	64kcal	6g 24kcal 39%	9.4g 38kcal 61%	0g 0kcal 0%
11.01.2008 perjantai	22:19:34 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	110g	236.5kcal	9g 36kcal 16%	45.1g 180kcal 79%	1.4g 13kcal 6%
11.01.2008 perjantai	22:20:39 ilta	Ratatouille Bonduelle	60g	21kcal	0.6g 2kcal 11%	4.2g 17kcal 77%	0.3g 3kcal 12%
11.01.2008 perjantai	22:21:12 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	40g	104kcal	12.4g 50kcal 48%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 52%
11.01.2008 perjantai	22:22:37 ilta	Jogurtti, A+ vilja, valio, 1,5dl	200g	160kcal	6.4g 26kcal 16%	24g 96kcal 60%	4.2g 38kcal 24%
11.01.2008 perjantai	22:23:04 ilta	Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g	100g	41kcal	0.7g 3kcal 7%	8.9g 36kcal 89%	0.2g 2kcal 5%
11.01.2008 perjantai	22:23:26 ilta	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	100g	38kcal	0.6g 2kcal 6%	8.3g 33kcal 89%	0.2g 2kcal 5%
11.01.2008 perjantai	22:25:54 ilta	Olut (keskiolut)	300g	127.8kcal	1.2g 5kcal 9%	12.3g 49kcal 91%	0g 0kcal 0%
11.01.2008 perjantai	22:30:45 ilta	Vesi	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 1654.4kcal Erotus 88.9kcal Kuituja 26.9g			4350g	1743.3kcal	102.2g 409kcal 25%	225.4g 902kcal 55%	38.2g 344kcal 21%