KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.01.2008 sunnuntai	12:13:34 päivä	Ruispuuro (Nalle täysjyväruishiutaleet+vesi)	250g	95.3kcal	3g 12kcal 13%	19.3g 77kcal 82%	0.5g 5kcal 5%
13.01.2008 sunnuntai	12:15:23 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	256g	19.5kcal	2.3g 9kcal 47%	2.6g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	12:33:31 päivä	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
13.01.2008 sunnuntai	12:59:44 päivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	71g	46.2kcal	9.2g 37kcal 82%	1.5g 6kcal 13%	0.2g 2kcal 4%
13.01.2008 sunnuntai	13:00:06 päivä	Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow	54g	54kcal	12.4g 50kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 9%
13.01.2008 sunnuntai	16:02:59 iltapäivä	Mantelikala, findus 100g	200g	334kcal	28g 112kcal 34%	10g 40kcal 12%	20g 180kcal 54%
13.01.2008 sunnuntai	16:23:13 iltapäivä	Ruokakerma Valio 5%	59.22g	35.5kcal	0.7g 3kcal 8%	1.7g 7kcal 18%	3g 27kcal 74%
13.01.2008 sunnuntai	16:23:13 iltapäivä	Pomodoro Rosso, Kesäpöytä, 400g	59.22g	14.2kcal	0.6g 2kcal 19%	2.1g 9kcal 68%	0.2g 2kcal 13%
13.01.2008 sunnuntai	16:23:13 iltapäivä	Rainbow perunasipulisekoitus	117.56g	76.4kcal	1.9g 8kcal 10%	17.6g 71kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
13.01.2008 sunnuntai	16:23:49 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
13.01.2008 sunnuntai	16:24:53 iltapäivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	300g	96kcal	9g 36kcal 39%	14.1g 56kcal 61%	0g 0kcal 0%
13.01.2008 sunnuntai	16:27:10 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	48g	103.2kcal	3.9g 16kcal 16%	19.7g 79kcal 79%	0.6g 6kcal 6%
13.01.2008 sunnuntai	16:27:46 iltapäivä	Ratatouille Bonduelle	54g	18.9kcal	0.5g 2kcal 11%	3.8g 15kcal 77%	0.3g 2kcal 12%
13.01.2008 sunnuntai	16:28:47 iltapäivä	Kananmuna keitetty, keskikoko 55g	62g	88.7kcal	7.8g 31kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.4g 57kcal 64%
13.01.2008 sunnuntai	16:32:25 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g	226g	92.7kcal	1.6g 6kcal 7%	20.1g 80kcal 89%	0.5g 4kcal 5%
13.01.2008 sunnuntai	16:33:28 iltapäivä	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	76g	28.9kcal	0.5g 2kcal 6%	6.3g 25kcal 89%	0.2g 1kcal 5%
13.01.2008 sunnuntai	16:34:32 iltapäivä	Jogurtti, A+ vilja, valio, 1,5dl	154g	123.2kcal	4.9g 20kcal 16%	18.5g 74kcal 60%	3.2g 29kcal 24%
13.01.2008 sunnuntai	16:39:31 iltapäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	131g	85.2kcal	17g 68kcal 82%	2.8g 11kcal 13%	0.4g 4kcal 4%
13.01.2008 sunnuntai	21:07:10 ilta	Vesi	3000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1372.4kcal Erotus 13.7kcal Kuituja 22.9g			5278g	1386.2kcal	104.5g 418kcal 31%	143.4g 573kcal 42%	42.3g 381kcal 28%