KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2008 torstai	09:31:33 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	318g	24.2kcal	2.9g 11kcal 47%	3.2g 13kcal 53%	0g 0kcal 0%
17.01.2008 torstai	09:31:52 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	170g	78.2kcal	3.2g 13kcal 17%	12.6g 50kcal 65%	1.5g 14kcal 18%
17.01.2008 torstai	09:32:09 aamu	Mehukeitto, vadelma-mustikka, sokeriton, (Arla), annos 200g	100g	15kcal	0.2g 1kcal 6%	2.7g 11kcal 86%	0.1g 1kcal 7%
17.01.2008 torstai	11:42:03 aamupäivä	Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow	47g	47kcal	10.8g 43kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.5g 4kcal 9%
17.01.2008 torstai	11:42:14 aamupäivä	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	84g	54.6kcal	10.9g 44kcal 82%	1.8g 7kcal 13%	0.3g 2kcal 4%
17.01.2008 torstai	13:57:34 päivä	Vesi	43.02g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.01.2008 torstai	13:57:34 päivä	Tomaattisose tomaattipyree, annos 125g	15.06g	11.1kcal	0.7g 3kcal 25%	1.9g 8kcal 72%	0g 0kcal 3%
17.01.2008 torstai	13:57:34 päivä	Ruokakerma Valio 5%	43.02g	25.8kcal	0.5g 2kcal 8%	1.2g 5kcal 18%	2.2g 19kcal 74%
17.01.2008 torstai	13:57:34 päivä	Herne-maissi-paprika, Rainbow	57.22g	45.8kcal	2.4g 10kcal 22%	7.4g 30kcal 68%	0.5g 5kcal 11%
17.01.2008 torstai	13:57:34 päivä	Sipuli (kuorittu)	50.34g	13.6kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
17.01.2008 torstai	13:57:34 päivä	Kasvisliemikuutio, Knorr	3.23g	9kcal	0.3g 1kcal 11%	0.3g 1kcal 13%	0.8g 7kcal 76%
17.01.2008 torstai	13:57:34 päivä	Soijarouhe, SoyUp	7.74g	25kcal	3.9g 15kcal 62%	2.3g 9kcal 37%	0g 0kcal 1%
17.01.2008 torstai	13:57:34 päivä	Riisi, tumma, Rainbow (kuivapaino)	56.36g	197.3kcal	4.2g 17kcal 9%	41.7g 167kcal 84%	1.6g 14kcal 7%
17.01.2008 torstai	13:57:48 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	149g	19.4kcal	1g 4kcal 22%	3.1g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
17.01.2008 torstai	13:58:23 päivä	Kasvispihvi/kasvispaistikas, Apetit, 60g	123g	124.2kcal	6.9g 28kcal 23%	11.6g 46kcal 38%	5.4g 49kcal 40%
17.01.2008 torstai	13:58:37 päivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	243g	77.8kcal	7.3g 29kcal 39%	11.4g 46kcal 61%	0g 0kcal 0%
17.01.2008 torstai	15:52:43 iltapäivä	Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow	40g	40kcal	9.2g 37kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 9%
17.01.2008 torstai	15:53:00 iltapäivä	Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer	61g	158.6kcal	6.1g 24kcal 15%	28.1g 112kcal 71%	2.4g 22kcal 14%
17.01.2008 torstai	15:53:11 iltapäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	33g	85.8kcal	10.2g 41kcal 48%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 52%
17.01.2008 torstai	15:53:21 iltapäivä	Ratatouille Bonduelle	18g	6.3kcal	0.2g 1kcal 11%	1.3g 5kcal 77%	0.1g 1kcal 12%
17.01.2008 torstai	16:31:34 iltapäivä	Omena, ulkomainen kuorittu	180g	73.8kcal	0.4g 1kcal 2%	16.9g 68kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
17.01.2008 torstai	16:32:15 iltapäivä	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	165g	62.7kcal	1g 4kcal 6%	13.7g 55kcal 89%	0.3g 3kcal 5%
17.01.2008 torstai	20:56:41 ilta	Cashew pähkinä	50g	288.5kcal	8.9g 35kcal 12%	9.1g 36kcal 13%	24.1g 217kcal 75%
17.01.2008 torstai	21:11:27 ilta	Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer	50g	130kcal	5g 20kcal 15%	23g 92kcal 71%	2g 18kcal 14%
17.01.2008 torstai	21:11:40 ilta	Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow	75g	75kcal	17.3g 69kcal 91%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 9%
17.01.2008 torstai	21:11:57 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	23g	59.8kcal	7.1g 29kcal 48%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 52%
17.01.2008 torstai	21:12:54 ilta	Vesi	2500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1734.7kcal Erotus 13.8kcal Kuituja 22.5g			4704.99g	1748.5kcal	121.1g 485kcal 28%	195.7g 783kcal 45%	51.9g 467kcal 27%