| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.10.2009 perjantai | 09:50:43 aamu | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 28g | 67.2kcal | 3.1g 12kcal 19% | 12.3g 49kcal 74% | 0.6g 5kcal 8% |
| 23.10.2009 perjantai | 09:50:51 aamu | Flora margariini 60, annos 10g | 11g | 59.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 100% |
| 23.10.2009 perjantai | 09:51:11 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 16g | 14.4kcal | 2.2g 9kcal 62% | 0.6g 3kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 23.10.2009 perjantai | 09:51:20 aamu | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 23.10.2009 perjantai | 09:52:00 aamu | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 23.10.2009 perjantai | 09:52:14 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 104g | 87.4kcal | 1.1g 5kcal 5% | 19g 76kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 23.10.2009 perjantai | 09:52:20 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.10.2009 perjantai | 11:42:45 aamupäivä | Broilerin fileepihvit hunajamarinadissa | 71g | 92.3kcal | 12.8g 51kcal 57% | 0.9g 4kcal 4% | 3.9g 35kcal 39% |
| 23.10.2009 perjantai | 11:42:55 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 23.10.2009 perjantai | 11:43:15 aamupäivä | Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 122g | 36.6kcal | 1.8g 7kcal 22% | 5.5g 22kcal 65% | 0.5g 4kcal 13% |
| 23.10.2009 perjantai | 15:11:53 iltapäivä | Pandan tumma suklaa 150 g | 14g | 74.8kcal | 0.7g 3kcal 4% | 7.3g 29kcal 40% | 4.5g 40kcal 56% |
| 23.10.2009 perjantai | 15:12:47 iltapäivä | Sport nutrition whey+ chocolate proteiinijauhe | 42g | 155.8kcal | 34g 136kcal 88% | 1.5g 6kcal 4% | 1.5g 13kcal 9% |
| 23.10.2009 perjantai | 15:12:51 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.10.2009 perjantai | 18:51:31 ilta | Ruissydän leipä 54g siivu | 103g | 195.7kcal | 7.2g 29kcal 15% | 38.1g 152kcal 79% | 1.4g 13kcal 7% |
| 23.10.2009 perjantai | 18:51:53 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 13g | 69kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 99% |
| 23.10.2009 perjantai | 18:52:07 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 60g | 12.2kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 23.10.2009 perjantai | 18:52:22 ilta | Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 23.10.2009 perjantai | 18:52:41 ilta | Eldorado Ananasviipaleita omassa mehussa | 80g | 49.6kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.8g 47kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 23.10.2009 perjantai | 18:53:12 ilta | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 90g | 151.7kcal | 17.7g 71kcal 47% | 1.1g 4kcal 3% | 8.6g 77kcal 51% |
| 23.10.2009 perjantai | 18:53:20 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1449.5kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 27.6g | 1596g | 1466.9kcal | 120.8g 483kcal 33% | 150g 600kcal 41% | 40.7g 366kcal 25% | ||