| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.10.2009 tiistai | 08:25:37 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.10.2009 tiistai | 08:25:45 aamu | Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 200g | 130kcal | 22g 88kcal 69% | 8.4g 34kcal 27% | 0.6g 5kcal 4% |
| 27.10.2009 tiistai | 10:35:19 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 111g | 88.8kcal | 14.4g 58kcal 67% | 2.2g 9kcal 10% | 2.2g 20kcal 23% |
| 27.10.2009 tiistai | 10:35:29 aamupäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 80g | 36.2kcal | 0.4g 2kcal 5% | 6.6g 27kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 27.10.2009 tiistai | 14:16:56 päivä | Activia, vadelma-karhunvatukkajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 123.8kcal | 4.4g 18kcal 14% | 19.4g 78kcal 62% | 3.3g 29kcal 24% |
| 27.10.2009 tiistai | 16:58:42 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 131.87g | 218.9kcal | 25.1g 100kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 13.2g 119kcal 54% |
| 27.10.2009 tiistai | 16:58:42 iltapäivä | Täysjyvä pasta Cappelli (Torino) 70g | 82.42g | 272kcal | 13.2g 53kcal 19% | 51.1g 204kcal 75% | 1.6g 15kcal 6% |
| 27.10.2009 tiistai | 16:58:42 iltapäivä | Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g | 82.42g | 90.7kcal | 1.9g 8kcal 8% | 3.3g 13kcal 14% | 8.2g 74kcal 78% |
| 27.10.2009 tiistai | 16:58:42 iltapäivä | Voi (Fineli) | 3.3g | 23.9kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 99% |
| 27.10.2009 tiistai | 16:58:58 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 27.10.2009 tiistai | 16:59:06 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.10.2009 tiistai | 16:59:21 iltapäivä | Sport nutrition whey+ chocolate proteiinijauhe | 40g | 148.4kcal | 32.4g 130kcal 88% | 1.4g 6kcal 4% | 1.4g 13kcal 9% |
| 27.10.2009 tiistai | 16:59:27 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 27.10.2009 tiistai | 17:39:22 iltapäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 68g | 30.7kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5.6g 23kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 27.10.2009 tiistai | 18:07:03 ilta | Makeinen,Irtokarkki | 25g | 93.8kcal | 0g 0kcal 0% | 23g 92kcal 100% | 0.1g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1433.4kcal Erotus 13.6kcal Kuituja 8.8g | 1699.01g | 1447.1kcal | 131.3g 525kcal 37% | 150.7g 603kcal 42% | 33.9g 305kcal 21% | ||