| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 100g | 47kcal | 1.8g 7kcal 17% | 7.2g 29kcal 65% | 0.9g 8kcal 19% |
| 03.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Mustikkakiisseli Ekströms (200ml) | 25g | 16.3kcal | 0.1g 1kcal 3% | 4g 16kcal 91% | 0.1g 1kcal 6% |
| 03.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, eli kyrsä, hiivaton, 100% ruis (Nisupaakarit), annos 50g | 50g | 107kcal | 3.4g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 83% | 0.5g 5kcal 4% |
| 03.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Kevytlevi 30% | 5g | 15kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 93% |
| 03.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Kalkkunaleike (Snellman) | 8g | 7.2kcal | 1.4g 5kcal 77% | 0.1g 0kcal 6% | 0.1g 1kcal 17% |
| 03.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 03.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g | 100g | 29kcal | 2.7g 11kcal 41% | 3.7g 15kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 03.04.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Paahtopaistipatonki, Cafe Picnic, 523kcal/tuote | 255g | 522.8kcal | 20.4g 82kcal 16% | 58.7g 235kcal 45% | 23g 207kcal 40% |
| 03.04.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | 7Up (0,5l) | 400g | 192kcal | 0g 0kcal 0% | 44g 176kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 03.04.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tortilla, täytetty, 1kpl, (194) g | 194g | 277.4kcal | 13.4g 54kcal 19% | 30.8g 123kcal 44% | 11.4g 103kcal 37% |
| 03.04.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Tortilla, täytetty, 1kpl, (194) g | 194g | 277.4kcal | 13.4g 54kcal 19% | 30.8g 123kcal 44% | 11.4g 103kcal 37% |
| 03.04.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Limonadi, Coca Cola | 400g | 168kcal | 0g 0kcal 0% | 44g 176kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Karkki irto | 300g | 990kcal | 10.8g 43kcal 4% | 231.3g 925kcal 94% | 1.5g 14kcal 1% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2729.1kcal Erotus 22kcal Kuituja 16g | 2461g | 2751.1kcal | 68.9g 276kcal 10% | 498.3g 1993kcal 73% | 51.1g 460kcal 17% | ||