| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.04.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 04.04.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Mustikkakiisseli Ekströms (200ml) | 25g | 16.3kcal | 0.1g 1kcal 3% | 4g 16kcal 91% | 0.1g 1kcal 6% |
| 04.04.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, eli kyrsä, hiivaton, 100% ruis (Nisupaakarit), annos 50g | 50g | 107kcal | 3.4g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 83% | 0.5g 5kcal 4% |
| 04.04.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Kevytlevi 30% | 5g | 15kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 93% |
| 04.04.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Kalkkunaleike (Snellman) | 8g | 7.2kcal | 1.4g 5kcal 77% | 0.1g 0kcal 6% | 0.1g 1kcal 17% |
| 04.04.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 04.04.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli) | 150g | 67kcal | 0.4g 2kcal 3% | 15g 60kcal 95% | 0.2g 1kcal 2% |
| 04.04.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Hod dog sämpylä, annos 28g | 26g | 80.6kcal | 2.3g 9kcal 12% | 13.8g 55kcal 69% | 1.7g 15kcal 19% |
| 04.04.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Omenapiirakka, Ikea, pakaste | 50g | 159kcal | 1.8g 7kcal 4% | 20g 80kcal 45% | 10g 90kcal 51% |
| 04.04.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Pehmisjäätelö, annos 150g | 80g | 120kcal | 3.5g 14kcal 12% | 11.3g 45kcal 38% | 6.8g 61kcal 51% |
| 04.04.2009 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Leader Sports Nutrition, Protein40, Lemon Lime [500ml] | 400g | 128kcal | 32g 128kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Suklaamuna For Kids (Lidl), annos 10g | 50g | 283kcal | 3.5g 14kcal 5% | 28.5g 114kcal 41% | 17g 153kcal 55% |
| 04.04.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Naudanliha, keskiarvo | 83.62g | 127.9kcal | 16.1g 65kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 50% |
| 04.04.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 104.53g | 31.4kcal | 1.6g 6kcal 22% | 4.7g 19kcal 65% | 0.4g 4kcal 13% |
| 04.04.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Maissi, pirkka | 10.45g | 12.9kcal | 0.3g 1kcal 10% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 6% |
| 04.04.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Vehnänuudeli pirkka | 52.26g | 182.9kcal | 5.7g 23kcal 13% | 38.7g 155kcal 84% | 0.6g 6kcal 3% |
| 04.04.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Täysmehu, appelsiinitäysmehu (Fineli) | 41.81g | 18.7kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.2g 17kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 04.04.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 1.05g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 4.18g | 7.9kcal | 0g 0kcal 1% | 1.9g 8kcal 96% | 0g 0kcal 3% |
| 04.04.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Soijakastike (Fineli) | 2.09g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 35% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 04.04.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.04.2009 lauantai | 20:37:00 ilta | Activia, vadelma-karhunvatukkajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 123.8kcal | 4.4g 18kcal 14% | 19.4g 78kcal 62% | 3.3g 29kcal 24% |
| 04.04.2009 lauantai | 20:38:00 ilta | Vihreä tee (Fineli) | 300g | 0.7kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1586.3kcal Erotus 0.5kcal Kuituja 11.2g | 2378.99g | 1585.8kcal | 80.8g 323kcal 20% | 200.5g 802kcal 51% | 51.2g 461kcal 29% | ||