| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2008 torstai | 09:48:27 aamu | Fazerin ruispuikulat | 56g | 134.4kcal | 5.6g 22kcal 17% | 25.8g 103kcal 76% | 1.1g 10kcal 7% |
| 06.03.2008 torstai | 09:49:09 aamu | Saunapalvi (Atria), annos 350g | 10g | 9kcal | 1.6g 7kcal 72% | 0.1g 1kcal 6% | 0.2g 2kcal 22% |
| 06.03.2008 torstai | 09:50:07 aamu | Pohjanpoika kevyt kermajuusto | 20g | 54kcal | 6.2g 25kcal 45% | 0.3g 1kcal 2% | 3.2g 29kcal 53% |
| 06.03.2008 torstai | 09:51:07 aamu | Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 65.1kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.3g 53kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 06.03.2008 torstai | 09:52:36 aamu | Ingman rasvaton hedelmäjogurtti (Ingman), annos 200g | 200g | 80kcal | 7.4g 30kcal 36% | 13g 52kcal 62% | 0.2g 2kcal 2% |
| 06.03.2008 torstai | 09:53:20 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 14:21:51 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 14:49:52 päivä | Kokojyväriisi keittopussissa (Uncle ben´s), annos 125g | 63g | 216.7kcal | 5g 20kcal 9% | 46g 184kcal 85% | 1.4g 12kcal 6% |
| 06.03.2008 torstai | 14:50:31 päivä | Pintamaustettu Possun Ulkofileepihvi Paistettu (Pouttu), annos 160g | 160g | 160kcal | 25.6g 102kcal 63% | 8g 32kcal 20% | 3.2g 29kcal 18% |
| 06.03.2008 torstai | 14:51:40 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 148.5kcal | 14.9g 59kcal 40% | 22.1g 88kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 14:55:45 päivä | Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou (Fineli) | 7g | 21.4kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.3g 1kcal 6% | 2.1g 19kcal 90% |
| 06.03.2008 torstai | 21:41:49 ilta | Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 110g | 157.3kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 102kcal 64% |
| 06.03.2008 torstai | 21:42:01 ilta | Tomaatti (Fineli) | 250g | 56.9kcal | 1.4g 6kcal 12% | 8.6g 35kcal 74% | 0.8g 7kcal 14% |
| 06.03.2008 torstai | 21:42:19 ilta | Pintamaustettu Possun Ulkofileepihvi Paistettu (Pouttu), annos 160g | 80g | 80kcal | 12.8g 51kcal 63% | 4g 16kcal 20% | 1.6g 14kcal 18% |
| 06.03.2008 torstai | 21:44:03 ilta | Tee rasvattomalla maidolla, 200g | 400g | 22.8kcal | 2.8g 11kcal 47% | 3.2g 13kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 21:44:55 ilta | Pikku Sirkku sokeripala 1 kpl 2 g | 4g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2008 torstai | 22:18:04 ilta | Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 75g | 123kcal | 18.8g 75kcal 61% | 0.7g 3kcal 2% | 5g 45kcal 36% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1335.7kcal Erotus 9.4kcal Kuituja 14.2g | 4085g | 1345.1kcal | 116.3g 465kcal 35% | 149.7g 599kcal 45% | 30.2g 272kcal 20% | ||