KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2008 tiistai	10:03:49 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	10:04:29 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	10:04:29 aamupäivä	Aamunhyvä pikakaurahiutale (Raisio), annos 30g	15g	51kcal	2.1g 8kcal 17%	8.4g 34kcal 66%	1g 9kcal 18%
11.03.2008 tiistai	10:04:29 aamupäivä	Vehnälese ´sydänystävä´	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
11.03.2008 tiistai	10:04:46 aamupäivä	Savukalkkuna (Atria), annos 12g	26g	26kcal	3.9g 16kcal 62%	0.7g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 28%
11.03.2008 tiistai	10:05:40 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27.5g	59.1kcal	2.3g 9kcal 16%	11.3g 45kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
11.03.2008 tiistai	10:06:26 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	14:05:58 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	14:15:49 päivä	Porsaan kinkkusuikale, marinoitu HK	100g	170kcal	15g 60kcal 36%	2.4g 10kcal 6%	11g 99kcal 59%
11.03.2008 tiistai	14:17:01 päivä	Kokojyväriisi keittopussissa (Uncle ben´s), annos 125g	63g	216.7kcal	5g 20kcal 9%	46g 184kcal 85%	1.4g 12kcal 6%
11.03.2008 tiistai	14:23:57 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2008 tiistai	15:56:39 iltapäivä	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	175g	56.9kcal	0.2g 1kcal 2%	11.6g 46kcal 95%	0.2g 1kcal 3%
11.03.2008 tiistai	16:01:55 iltapäivä	Tonnikala vaal.öljyssä paloina (Eldorado), annos 70g	70g	138.6kcal	20.4g 81kcal 61%	0g 0kcal 0%	5.7g 52kcal 39%
11.03.2008 tiistai	20:31:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	115.38g	64.6kcal	9.8g 39kcal 61%	5.8g 23kcal 36%	0.2g 2kcal 3%
11.03.2008 tiistai	20:31:00 ilta	Rasvaton mansikka-appelsiinijogurtti (Ingman Arla)	92.31g	36.9kcal	3.4g 14kcal 36%	6g 24kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
11.03.2008 tiistai	20:31:00 ilta	Hedelmäcoktail (Euroshopper), annos 200g	92.31g	55.4kcal	0.3g 1kcal 2%	14.8g 59kcal 97%	0.1g 1kcal 1%
11.03.2008 tiistai	20:34:59 ilta	Lohifilee (Fineli)	100g	195.3kcal	18.7g 75kcal 38%	0g 0kcal 0%	13.5g 122kcal 62%
11.03.2008 tiistai	20:38:15 ilta	Savustettu perhekalkkuna (Snellman), annos 1g	28g	24.6kcal	4.2g 17kcal 68%	0.8g 3kcal 13%	0.5g 5kcal 19%
11.03.2008 tiistai	20:59:40 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1337.7kcal Erotus 10.1kcal Kuituja 14.1g			3779.5g	1347.8kcal	111g 444kcal 33%	138.5g 554kcal 41%	37.8g 340kcal 25%