KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.03.2009 keskiviikko	09:38:21 aamu	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	6g	15kcal	0.8g 3kcal 37%	0.7g 3kcal 29%	0.3g 3kcal 34%
18.03.2009 keskiviikko	09:38:29 aamu	Magre-juusto 17% (Arla), annos 10g	34g	95.2kcal	10.2g 41kcal 43%	0.5g 2kcal 2%	5.8g 52kcal 55%
18.03.2009 keskiviikko	09:38:35 aamu	Maalais ruisleipä (Moilas), annos 30g	34g	87.7kcal	2.6g 10kcal 12%	18g 72kcal 82%	0.6g 6kcal 6%
18.03.2009 keskiviikko	09:38:43 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.03.2009 keskiviikko	09:38:50 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	5g	17.5kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
18.03.2009 keskiviikko	09:46:29 aamu	Graavisuolattu kirjolohifilee, Pirkka	35g	63kcal	6.7g 27kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 56%
18.03.2009 keskiviikko	09:47:14 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	210g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.03.2009 keskiviikko	09:47:49 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.03.2009 keskiviikko	15:26:35 iltapäivä	Ruismestarit (Leivon leipomo)	30g	65.4kcal	2.2g 9kcal 14%	13.1g 52kcal 81%	0.4g 3kcal 5%
18.03.2009 keskiviikko	15:26:42 iltapäivä	Magre-juusto 17% (Arla), annos 10g	23g	64.4kcal	6.9g 28kcal 43%	0.3g 1kcal 2%	3.9g 35kcal 55%
18.03.2009 keskiviikko	15:26:47 iltapäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	5g	17.5kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
18.03.2009 keskiviikko	15:27:04 iltapäivä	Perinteinen keittokinkkuleike (Pirkka), annos 13g	32g	28.2kcal	5.1g 20kcal 74%	0.2g 1kcal 3%	0.7g 6kcal 23%
18.03.2009 keskiviikko	15:32:22 iltapäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	81.1g	22.5kcal	1g 4kcal 21%	3.3g 13kcal 71%	0.2g 1kcal 8%
18.03.2009 keskiviikko	15:32:22 iltapäivä	Nauta-sikajauheliha (Atria), annos 400g	39.56g	98.9kcal	6.9g 28kcal 28%	0g 0kcal 0%	7.9g 71kcal 72%
18.03.2009 keskiviikko	15:32:22 iltapäivä	Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi	6.92g	1.8kcal	0.1g 0kcal 19%	0.3g 1kcal 74%	0g 0kcal 7%
18.03.2009 keskiviikko	15:32:22 iltapäivä	Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas)	0.28g	0.8kcal	0g 0kcal 12%	0g 0kcal 14%	0.1g 1kcal 74%
18.03.2009 keskiviikko	15:32:22 iltapäivä	Kokojyväriisi (Uncle bens), annos 100g	15.43g	51.8kcal	1.2g 5kcal 10%	11g 44kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
18.03.2009 keskiviikko	15:32:22 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	11.37g	14.3kcal	1.3g 5kcal 35%	0g 0kcal 1%	1g 9kcal 64%
18.03.2009 keskiviikko	15:32:22 iltapäivä	Vaalea siirappi,700g	6.43g	20.6kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.03.2009 keskiviikko	15:32:22 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	98.9g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.03.2009 keskiviikko	15:33:51 iltapäivä	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	15g	19.6kcal	0g 0kcal 1%	4.5g 18kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
18.03.2009 keskiviikko	15:34:59 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.03.2009 keskiviikko	20:03:56 ilta	Mama stew beef makuinen nuudeli (Mama), annos 60g	133g	93.1kcal	2.7g 11kcal 11%	13.3g 53kcal 53%	4g 36kcal 36%
18.03.2009 keskiviikko	20:04:31 ilta	Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow) 185g/140g	31g	43.4kcal	7.4g 30kcal 68%	0g 0kcal 0%	1.6g 14kcal 32%
18.03.2009 keskiviikko	20:05:14 ilta	Kirsikkatomaatti, 50g	60g	12kcal	0.4g 1kcal 12%	2.3g 9kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
18.03.2009 keskiviikko	20:06:22 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	230g	88.7kcal	0.4g 1kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
18.03.2009 keskiviikko	20:07:21 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.03.2009 keskiviikko	20:41:55 ilta	Suomalainen naposteluporkkana (Pirkka), annos 100g	128g	38.4kcal	0.8g 3kcal 9%	7.2g 29kcal 84%	0.3g 2kcal 7%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1133.8kcal Erotus 24.1kcal Kuituja 19.4g			3370.99g	1157.9kcal	76.4g 306kcal 27%	128.1g 513kcal 45%	35.1g 316kcal 28%