| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.03.2009 torstai | 08:34:38 aamu | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 7g | 17.5kcal | 1g 4kcal 37% | 0.8g 3kcal 29% | 0.4g 4kcal 34% |
| 19.03.2009 torstai | 08:34:56 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2009 torstai | 08:35:04 aamu | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 5g | 17.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 19.03.2009 torstai | 08:35:16 aamu | Ruismestarit (Leivon leipomo) | 32g | 69.8kcal | 2.3g 9kcal 14% | 14g 56kcal 81% | 0.4g 3kcal 5% |
| 19.03.2009 torstai | 08:35:23 aamu | Magre-juusto 17% (Arla), annos 10g | 14g | 39.2kcal | 4.2g 17kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2.4g 21kcal 55% |
| 19.03.2009 torstai | 08:50:00 aamu | Saunapalvi (Atria), annos 350g | 33g | 29.7kcal | 5.4g 22kcal 72% | 0.5g 2kcal 6% | 0.7g 7kcal 22% |
| 19.03.2009 torstai | 08:50:18 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2009 torstai | 11:02:38 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 19.03.2009 torstai | 13:15:00 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 120g | 77.3kcal | 1.2g 5kcal 6% | 7.8g 31kcal 41% | 4.4g 40kcal 53% |
| 19.03.2009 torstai | 14:58:17 päivä | Sokeri (Fineli) | 13.71g | 55.6kcal | 0g 0kcal 0% | 13.7g 55kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2009 torstai | 14:58:17 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 10.48g | 36kcal | 1.1g 4kcal 12% | 7.3g 29kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.03.2009 torstai | 14:58:17 päivä | Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 4.03g | 13.3kcal | 0.9g 4kcal 20% | 1.8g 7kcal 39% | 0.8g 8kcal 41% |
| 19.03.2009 torstai | 14:58:17 päivä | Leivinjauhe (Fineli) | 0.54g | 0.9kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2009 torstai | 14:58:17 päivä | Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.54g | 2.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2009 torstai | 14:58:17 päivä | Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 8.06g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 100% |
| 19.03.2009 torstai | 14:58:17 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 5.91g | 8.4kcal | 0.7g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 5kcal 64% |
| 19.03.2009 torstai | 14:58:17 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.03g | 1.3kcal | 0.1g 1kcal 40% | 0.2g 1kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2009 torstai | 14:58:17 päivä | Unikonsiemen 100g | 2.69g | 15.8kcal | 0.7g 3kcal 17% | 0.3g 1kcal 8% | 1.3g 12kcal 75% |
| 19.03.2009 torstai | 16:36:00 iltapäivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 76.11g | 21.1kcal | 0.9g 4kcal 21% | 3.1g 12kcal 71% | 0.2g 1kcal 8% |
| 19.03.2009 torstai | 16:36:00 iltapäivä | Nauta-sikajauheliha (Atria), annos 400g | 37.13g | 92.8kcal | 6.5g 26kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 7.4g 67kcal 72% |
| 19.03.2009 torstai | 16:36:00 iltapäivä | Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 6.5g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 19% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 19.03.2009 torstai | 16:36:00 iltapäivä | Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas) | 0.26g | 0.8kcal | 0g 0kcal 12% | 0g 0kcal 14% | 0.1g 1kcal 74% |
| 19.03.2009 torstai | 16:36:00 iltapäivä | Kokojyväriisi (Uncle bens), annos 100g | 14.48g | 48.7kcal | 1.2g 5kcal 10% | 10.3g 41kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 19.03.2009 torstai | 16:36:00 iltapäivä | Kananmuna kuorineen punnittu | 10.67g | 13.4kcal | 1.2g 5kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 1g 9kcal 64% |
| 19.03.2009 torstai | 16:36:00 iltapäivä | Vaalea siirappi,700g | 6.03g | 19.3kcal | 0g 0kcal 0% | 4.6g 19kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2009 torstai | 16:36:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 92.82g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2009 torstai | 16:36:17 iltapäivä | Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli) | 15g | 19.6kcal | 0g 0kcal 1% | 4.5g 18kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 19.03.2009 torstai | 16:36:22 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 19.03.2009 torstai | 17:22:23 iltapäivä | Valiojogurtti, hedelmämix rasvaton 200g (Valio), annos 200g | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 19.03.2009 torstai | 20:52:14 ilta | Seitiä annospaloina, Euroshopper | 300g | 276kcal | 57g 228kcal 89% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 11% |
| 19.03.2009 torstai | 20:52:37 ilta | Ruismestarit (Leivon leipomo) | 32g | 69.8kcal | 2.3g 9kcal 14% | 14g 56kcal 81% | 0.4g 3kcal 5% |
| 19.03.2009 torstai | 20:52:43 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 5g | 17.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 19.03.2009 torstai | 20:56:15 ilta | Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1392.3kcal Erotus 27.3kcal Kuituja 18.7g | 2766.99g | 1419.6kcal | 114.5g 458kcal 33% | 133.7g 535kcal 38% | 44.4g 399kcal 29% | ||