| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.03.2013 maanantai | 07:20:00 aamu | Maitokahvi, kevytmaidolla, annos 200g | 200g | 13.6kcal | 1.2g 5kcal 36% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 4kcal 27% |
| 25.03.2013 maanantai | 07:20:00 aamu | Sekaleipä, kauraleipä, vesi (Fineli) | 60g | 144kcal | 4.8g 19kcal 14% | 26g 104kcal 75% | 1.7g 15kcal 11% |
| 25.03.2013 maanantai | 07:20:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 25.03.2013 maanantai | 07:20:00 aamu | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 8g | 11.4kcal | 2.2g 9kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.2g 2kcal 20% |
| 25.03.2013 maanantai | 17:20:00 iltapäivä | Valio maustettu rahka, vanilja | 100g | 160kcal | 7.3g 29kcal 19% | 16g 64kcal 41% | 7g 63kcal 40% |
| Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 333.2kcal Erotus 10.2kcal Kuituja 2.2g | 373g | 343.4kcal | 15.7g 63kcal 19% | 43.5g 174kcal 52% | 10.7g 96kcal 29% | ||