KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.02.2009 lauantai	15:58:04 iltapäivä	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	300g	111.7kcal	3.8g 15kcal 14%	21.3g 85kcal 77%	1.1g 10kcal 9%
21.02.2009 lauantai	15:58:35 iltapäivä	Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl	20g	70kcal	2.8g 11kcal 16%	11.2g 45kcal 65%	1.5g 14kcal 19%
21.02.2009 lauantai	15:58:47 iltapäivä	Luumumarmeladi, Tähtitorttu, 20g	20g	29.8kcal	0.1g 1kcal 2%	7.1g 29kcal 98%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	15:58:59 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
21.02.2009 lauantai	15:59:14 iltapäivä	Pellavansiemen, ruokalusikallinen	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
21.02.2009 lauantai	16:00:02 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	700g	47.3kcal	4.5g 18kcal 38%	4.2g 17kcal 36%	1.3g 12kcal 26%
21.02.2009 lauantai	16:03:24 iltapäivä	Keksi, Paussi täysjyvä (Jyväshyvä), annos 12g	24g	106.8kcal	1.9g 8kcal 7%	16.1g 64kcal 60%	3.8g 35kcal 32%
21.02.2009 lauantai	16:06:42 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
21.02.2009 lauantai	16:08:01 iltapäivä	Kevytmaito (Valio)	50g	23kcal	1.6g 6kcal 28%	2.4g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
21.02.2009 lauantai	17:34:20 iltapäivä	Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, rasvaa 250g/5dl (Fineli)	100g	316.3kcal	7g 28kcal 9%	44.2g 177kcal 57%	11.8g 106kcal 34%
21.02.2009 lauantai	17:35:23 iltapäivä	Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % (Fineli)	40g	102.6kcal	0.5g 2kcal 2%	1.2g 5kcal 5%	10.8g 97kcal 93%
21.02.2009 lauantai	17:35:38 iltapäivä	Vadelmahillo (Rainbow)	40g	72kcal	0.4g 2kcal 2%	18g 72kcal 93%	0.4g 4kcal 5%
21.02.2009 lauantai	17:36:28 iltapäivä	Lihapasteija.kotiuunin	45g	171kcal	3.4g 14kcal 8%	14.4g 58kcal 34%	10.8g 97kcal 58%
21.02.2009 lauantai	17:47:45 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	350g	45.5kcal	2.4g 10kcal 22%	7.4g 29kcal 65%	0.7g 6kcal 14%
21.02.2009 lauantai	17:50:37 iltapäivä	Dietorelle fruit karamelli	8g	10.8kcal	0g 0kcal 0%	4.3g 17kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	21:14:48 ilta	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	6.8g 27kcal 35%	12.4g 50kcal 63%	0.2g 2kcal 2%
21.02.2009 lauantai	21:15:30 ilta	Peruna, keskikokoinen 60g	77.09g	46.3kcal	1.2g 5kcal 10%	10g 40kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
21.02.2009 lauantai	21:15:30 ilta	Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g	53.53g	21.9kcal	0.7g 3kcal 14%	4.3g 17kcal 80%	0.2g 1kcal 7%
21.02.2009 lauantai	21:15:30 ilta	Kalaliemikuutio (Fineli)	1.71g	5.2kcal	0.2g 1kcal 13%	0.6g 2kcal 45%	0.2g 2kcal 42%
21.02.2009 lauantai	21:15:30 ilta	Vesi	171.31g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.02.2009 lauantai	21:15:30 ilta	Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g	53.53g	149.9kcal	10.2g 41kcal 28%	0g 0kcal 0%	11.8g 106kcal 72%
21.02.2009 lauantai	21:15:30 ilta	Lohifilee, annos 100g	42.83g	83.5kcal	8g 32kcal 38%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 62%
21.02.2009 lauantai	21:15:47 ilta	Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy)	28g	91.6kcal	2.8g 11kcal 14%	15.7g 63kcal 78%	0.7g 7kcal 8%
21.02.2009 lauantai	21:15:54 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
21.02.2009 lauantai	21:16:01 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
21.02.2009 lauantai	21:16:32 ilta	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1740.2kcal Erotus 18.8kcal Kuituja 30.1g			4055g	1759kcal	73.5g 294kcal 17%	206.5g 826kcal 48%	68.9g 620kcal 36%