KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.02.2009 sunnuntai	15:23:53 iltapäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
22.02.2009 sunnuntai	15:24:00 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
22.02.2009 sunnuntai	15:24:19 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
22.02.2009 sunnuntai	15:24:56 iltapäivä	Ylikypsä kinkku atria, leikkele 250g	8g	8kcal	1.4g 6kcal 72%	0.1g 0kcal 4%	0.2g 2kcal 23%
22.02.2009 sunnuntai	15:25:09 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	1000g	67.6kcal	6.4g 26kcal 38%	6g 24kcal 36%	1.9g 17kcal 26%
22.02.2009 sunnuntai	15:25:18 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	120g	40.8kcal	0.2g 1kcal 3%	8.5g 34kcal 89%	0.4g 3kcal 9%
22.02.2009 sunnuntai	15:25:26 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
22.02.2009 sunnuntai	15:25:41 iltapäivä	Viili, kevytviili (Ingman Arla) 1prk	200g	100kcal	6.8g 27kcal 26%	9.6g 38kcal 37%	4.2g 38kcal 37%
22.02.2009 sunnuntai	15:25:58 iltapäivä	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	50g	20kcal	1.7g 7kcal 35%	3.1g 12kcal 63%	0.1g 0kcal 2%
22.02.2009 sunnuntai	15:26:10 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
22.02.2009 sunnuntai	15:26:40 iltapäivä	Kukkavihannessekoitus, Pirkka	150g	34.5kcal	2.7g 11kcal 31%	5.3g 21kcal 61%	0.3g 3kcal 8%
22.02.2009 sunnuntai	15:27:02 iltapäivä	Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy)	28g	91.6kcal	2.8g 11kcal 14%	15.7g 63kcal 78%	0.7g 7kcal 8%
22.02.2009 sunnuntai	15:28:12 iltapäivä	Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, rasvaa 250g/5dl (Fineli)	70g	221.4kcal	4.9g 20kcal 9%	30.9g 124kcal 57%	8.2g 74kcal 34%
22.02.2009 sunnuntai	15:28:37 iltapäivä	Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 % (Fineli)	40g	102.6kcal	0.5g 2kcal 2%	1.2g 5kcal 5%	10.8g 97kcal 93%
22.02.2009 sunnuntai	15:28:54 iltapäivä	Vadelmahillo (Rainbow)	30g	54kcal	0.3g 1kcal 2%	13.5g 54kcal 93%	0.3g 3kcal 5%
22.02.2009 sunnuntai	15:29:13 iltapäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.02.2009 sunnuntai	15:30:05 iltapäivä	Wokvihannessekoitus (Pirkka), annos 100g	150g	49.5kcal	4.2g 17kcal 27%	8.1g 32kcal 52%	1.5g 14kcal 22%
22.02.2009 sunnuntai	15:30:17 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
22.02.2009 sunnuntai	17:30:09 iltapäivä	Salaatti, sienisalaatti, kerma (Fineli)	25g	26.1kcal	0.4g 2kcal 6%	0.7g 3kcal 11%	2.3g 21kcal 83%
22.02.2009 sunnuntai	17:30:46 iltapäivä	Kaisersalaatti, Järvisuomen	20g	50kcal	1g 4kcal 8%	3.4g 14kcal 27%	3.6g 32kcal 65%
22.02.2009 sunnuntai	17:31:04 iltapäivä	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	20g	26.1kcal	0.1g 0kcal 1%	6g 24kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
22.02.2009 sunnuntai	17:31:26 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	2g	17.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 100%
22.02.2009 sunnuntai	17:45:17 iltapäivä	Hirvenliha, paistettu (Fineli)	150g	240.9kcal	45.3g 181kcal 76%	0g 0kcal 0%	6.4g 58kcal 24%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1414.7kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 26.1g			4167g	1430.6kcal	87.1g 348kcal 25%	159.1g 636kcal 45%	47.8g 430kcal 30%